长时间的开车,不管是货车司机还是长途车司机,身体都应该积极的做好预防的工作 。平时因为疲劳驾驶出现悲剧的也很多,大家应该警惕自己的日常休息,还应该做好疾病的预防工作 。到了一定的年龄后人们也需要有自己的生活,尤其是到了一定的年龄人们也需要好好的去工作,尤其是当司机的人也有很多职业病 。今天360常识网就和大家说说,司机应该避免哪些职业病呢?
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司机常见八个疾病
1、前列腺增生
前列腺增生又叫前列腺肥大 。主要是由于长期坐着,小便时间不正常,导致长期的尿潴留,加速脏器的退化造成的 。开车的人,上厕所是个问题,尤其是开长途汽车的 。所以,男性司机们可得留意了 。
医生建议:要及时上厕所,脑子里要多掌握“厕所地图”,一些短途最好提前解决 。天冷的时候要注意局部保暖,可以在驾驶座上加个厚一点的垫子,或者衣服穿得长一些 。
2、脂肪肝
脂肪肝是现代人的通病,它的成因是吃饭时间不规律,暴饮暴食 。而有了车子以后,生活节奏更快更灵活 。许多人吃饭时间不正常,夜宵却是省不了 。油腻食物下肚,又缺少运动,脂肪肝来了自己都不一定知道 。
医生建议:开车的时候,最好带上小点心,实在饿了,就先拿它垫垫肚子,这样既不会饿坏,也使自己在能吃上饭的时候不暴饮暴食 。
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3、颈椎病
司机在开车的时候,长时间一个姿势,而且眼睛盯牢前方脖子挺直,容易导致颈部肌肉痉挛,发生颈椎微错位,压迫、刺激神经,出现头部、肩部、上肢等处疼痛、发胀,开车时间越长,得颈椎病的几率越高 。
医生建议:开车时要保持体位正确、多运动 。平时多活动活动脖子 。一般连续开车一个小时,需要有意识地去活动脖子 。车辆等红灯时,头部向左、向右旋转各十余次,可预防颈椎病 。
4、噪声性耳聋
机动车发动机运转、汽车喇叭、所载物体的振动等,可产生不同强度的噪声 。部分机动车驾驶室内噪声强度超过规定标准,喇叭声在某些地方不绝于耳 。司机长期在噪声的“轰击”下,易产生损伤导致噪音性耳聋 。早期多在开车之后出现听力下降,如不开车,听力又会逐渐恢复 。但长期开车,反复接触强噪声,就会造成听力明显损害,且不能完全恢复,导致双侧不可逆性耳聋 。
医生建议:在不妨碍驾驶、安全的情况下,关闭车窗,或在车上播放舒缓的音乐 。
【司机应该避免的职业病 司机常见八个疾病】
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5、视力疲劳综合征
司机在开车时,眼睛时刻都要注视路面的车辆和行人的情况 。倘若汽车的挡风玻璃质量粗糙,或高低不平,厚薄不一,便可直接影响司机的视力,导致视力疲劳综合征,即在开车过程中,出现头晕、视物模糊、两眼胀痛等症状 。
医生建议:司机可以在车停后眺望远处或绿色植物,缓解眼部疲劳 。
6、肩周炎
司机由于职业特点和缘故,行车中双手把着方向盘,使上肢的活动范围受到限制,非常狭小,加之在车辆行驶中需要开窗通风,很容易导致肩关节部位受风着凉,从而大大增加了患肩周炎的机会 。
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7、腕管综合症
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