第一条 依据 本拔河运动规则，是根据国际拔河运动总会的规则制定而成 。（室外与室内一样在硬且平坦的场地举行比赛时，适用本规则）。
在室内像国际拔河运动总会方式举行时，可引用国际拔河运动总会所制定的各项规则 。第二条 比赛场地与比赛用绳 2 : 1 比赛场地 （一）比赛场地称为拔河道，必须是水平线而且平坦，或使用专用拔河道垫 。
而在体育馆可以直接使用地板比赛时，也可以使用贴布或胶带做标志 。（二）拔河道规格 （l）A=比安区域 宽90cm 拔河道宽为9Ocm， （以内测量不包括5cm的标志线） 如考虑到比赛中，因地板滑，或程度差的队伍，容易滑出边界线外时，得以启用宽至180cm的拔河道举行比赛 。
但必须在竞赛规程中说明 。（2）B =后面安全区 为预防比赛开始后，优胜队向后退时，碰撞到墙壁或障碍物，所以必须充分取得后面安全区 （至少应各为4.5m ） 以确保安全 。
以中心线为准，至两端线各为l2m，按体育馆的大d‥ 必须充分取得后面安全区，以确保安全 。（3）C =边界安全区 使用垫子时，因段差关系，为防止跌倒，也可以设计宽l5cm的安全区 。
为预防比赛开始后，优胜队向后退时，碰撞上墙壁以及障碍物，为安全性着想，必须设置端线，而且端线后面要有充分场地 。比赛开始时，各队中最末尾之一A，如不在端线之前，则表获胜队会有碰撞之危险 。
（三）标志的颜色 中心线为红色、其它线原则上为白色，线宽5cm 。注 ：运动场以及运动场记号拔河场为水平线平坦的草地，在运动场，划一条中心线并两端插旗志及两边各4m线，比赛开始后，绳子的中心线与运动场中心线对准之后，双方立刻把绳子张开 。
比赛用绳 （一）比赛用绳规定如下： A （一般用绳） B （少年组用绳） （1）一般用绳规定如下， 外周 lOcm*l2.5cm 注 ： 室外比赛至少33.5m 材料 马尼拉麻 长度 28.m~33.5m (2)少年组用绳规定如下 ： 外周 9cm*lIcm 长度 28m*30m 材料 马尼拉麻 各组比赛用绳，绳子上不能有结节或握把 。（二）比赛用绳的标志如下 （1）绳子的标志如下， 1.中心记号区………绳子的中心………红色 2.白色记号区………从绳子中心左右各2m的位置…………白色 （从中心记号区至白色记号的内侧测量）。
3.蓝色记号区………从白色记号区的内侧5Ocm的位置………蓝色 。（2）绳子标志是使用颜色贴布或绳子标志，以便裁判员能够很容易的调整绳子的长短或适当位置 。
（3）标志线宽为5*lOcm ，蓝色记号区宽为5cm。（三）室外比赛时绳子标志如下 ： （1）绳子的中心是红色贴布或红色标志 。
（2）由中心至两侧4m之处是白色贴纸或白色标志 。（3）由中心至两侧各5m之处是蓝色贴纸或蓝色标志 。
第三条 队伍 3 : 1 队员编制如下 领 队………………………………………1 A 。教 练………………………………………1A 。
管 理……………………………………… 1A 。选 手…………………………………8b1OA 。
比赛选手8名，领队，管理由选手兼任亦可 。少年 （小学生） 组，领队成人担任，兼任全队领导，管理最好也由成人担任 。
附： 国内比赛时，可设置领队、教练、管理各一A，亦可由选手兼任，但比赛选手以10名限 。队员职位 （一）选手称为位，其顺序为 ： 第一位、第二位、第三位、第四位、第王位、第六位、第七位，最后一位选手称后位 。
（二）比赛登记出场选手名单，按照号码的顺序lbl0登记，如领队为选手兼任，需注明领队 。（三）选手职位可以自由变更 。
（四）举绳时，后位必须在端线之前 。（五）选手拔河位置在绳子左边或右边皆可 。