不能用软食代替主食
孩子的咀嚼能力是一点点增强的 。孩子出生后4个月,颌骨和牙龈发育到了一定的程度,足以咀嚼半固体或固体食物 。乳牙萌出后,咀嚼能力进一步增强,此时相 应增加食物硬度,让他咀嚼,有利于牙齿、颌骨的正常发育 。另外,高度的咀嚼功能,是预防错牙和畸形牙最自然有效的方法之一 。
不能用饮料代替白开水
饮料含营养素不多,只是添加剂让它变得诱人,色素让它悦目,香精让它味美 。添加剂对幼儿无益,所以饮料要少喝,渴了喝白开水,这是最好的饮料 。
不能用鸡蛋代替主食
孩子胃肠道消化功能尚未成熟,各种消化酶分泌较少,吃过多鸡蛋,会增加胃肠负担,引起消化不良性腹泻,还会增加宝宝体内的含氮物质,打乱氮平衡,损害肾脏 。
6个月的宝宝,最好只喂蛋黄;6个月以上,每天最好不超过1个鸡蛋;1~2岁的宝宝,每天或隔天吃一个鸡蛋;2岁以上的宝宝,每天可吃1~2个鸡蛋,最多不要超过3个 。
结语:不挑食,孩子才能全面的吸收营养元素,从而保证自己的身体健康 。关爱孩子的家长,一定以身作则,帮助孩子养成不挑食的习惯,为他们的未来奠定健康的基础 。
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