夏季心脑血管如何保健方法

连日的高温酷暑,使得浙江各大医院的急诊室人满为患 。除了常见的热感冒和肠胃疾病外,心脑血管方面出现“紧急状况”的患者也不少 。
今年58岁的余女士因中风在医院接受治疗已经有一段时间了 。余女士患高血压已有10多年,7月10日早晨起床之后,她发现自己的身体
出现严重不适,口齿不清、嘴角歪斜,甚至不能正常平稳走路 。在家人的陪同下到金华当地医院检查后,初步诊治为急性脑梗塞,也就是人们常说的中风 。经过治疗,余女士的病情已有所好转 。
酷暑之下,跟余女士一样在夏季中风的老人不少 。在浙江大学医学院附属第一医院,每天被送往急诊科的100多个病例中,有将近1/3是各种程度的脑中风和脑梗塞,其中以中老年人居多 。
【夏季心脑血管如何保健方法】金华市人民医院神经内科的副主任邵锦根医生介绍,夏季人体新陈代谢加快,出汗较多,老年人体内水分较少,容易缺水 。而老年人对口干、中暑的敏感度较低,身体缺水加上心脏负荷加重,会使血液黏稠 。对患有高血压、高血脂或心脑血管病的老年人来说,可能导致输向大脑的血液受阻,增加血栓、心梗、冠心病、中风等心脑血管疾病的发生几率 。
此外,人在高温天气易产生激动、烦躁的情绪,精神长期处于应激状态,促使体内一些激素分泌增多,导致血压升高引发血管破裂 。此外,高温天气下,人体睡眠不足,过度疲劳会使血压升高、脉搏加快,这些不良刺激也可能直接诱发心脑血管急症,甚至造成猝死 。
为此,邵医生建议,有高血压、高血脂的老人在夏季一定要注意饮食和休息,多喝水、多吃能软化血管和降血脂的食物,多吃蔬菜水果以补充身体所需水分,避免过量饮酒,保证充足的睡眠,注意劳逸结合,并要在医生指导下合理使用降压药、降脂药 。