总之，要制定一个对学习有指导意义的计划，必须从实际出发，也就是要实事求是地摸清自己的学习情况，从自己实际掌握的知识程度出发 。第四，在执行总的学习计划过程中，还要制定月计划和周计划，以高度的学习热情和顽强的学习意志保证总意志的完成 。
有的优秀中学生每天还有一个学习小计划，严格要求自己，一步一个脚印地前进 。2、课前自学 课前自学是学生学好新课，取得高效率的学习成果的基础 。
如果不搞好课前自学，上新课时就会心中无数，不得要领 。老师灌，自己吞，消极被动，食而不化 。
反之，如果做好了课前自学，不仅可以培养自学能力（主要是独立思考问题的能力），而且可以提高学习新课的兴趣，掌握学习的主动权 。知道自己有哪些问题弄不懂，主要精力应集中在解决哪个或哪几个问题上 。
对新教材有个初步的了解，就可以集中精力对付新课的重点和自己理不懂的难点，配合老师授课，及时消化新知识和掌握新技能 。基本要点： 第一，根据老师的教学进度，教材本身的内在联系和难易程度，确定课前自学的内容和时间 。
第二，课前自学不要走过场，要讲究质量，不要有依赖老师的思想，要力争在老师讲课以前把教材弄懂 。第三，反复阅读新教材，运用已知的知识和经验，以及有关的参考资料（包括工具书），进行积极的独立思考 。
第四，将新教材中自己弄不懂的问题和词语用笔记下来或在课本上做上记号，积极思考，为接受新知识作好思想上的准备 。第五，不懂的问题，经过独立思考（包括运用参考资料）后，仍然得不到解决时，可以请教老师、家长、同学或其他人 。
第六，结合课前自学，做一些自选的练习题，或进行一些必要而又可能做到的某种实际操作、现场观察、调查研究等，以丰富感性知识，加深对新教材的理解 。第七，新教材与学过的教材是连续的，新知识是建立在对旧知识的深透理解的基础上的，课前自学若发现与新课相关的旧知识掌握不牢时，一定要回过头去把有关的旧课弄懂 。
第八，做好自学笔记 。3、专心上课 上课是学生理解和掌握基础知识和基本技能，并在此基础上发展认识能力的一个关键环节 。
按上面要求做好课前自学，学生就能更专心地上课 。“学然后知不足”，往往这时学生的注意力高度集中，大脑处于优势兴奋状态，能更为主动和灵活地接受老师授课 。
基本要点： 第一，带着新课要解决的主要问题和在课前自学中弄不懂的问题与词语，有目的地认真听讲和做实验 。始终保持高度集中的注意力，认真观察，积极思维，力争把当堂课的学习内容当堂消化 。
第二，将自己通过课前自学而获得的对新教材的理解与老师的讲解加以比较，加深对新教材的理解和记忆，纠正原先自己理解上的错误 。第三，认真做好课堂笔记 。
【训练计划书怎么写】 第四，在上课过程中要积极提问，并将课堂上没有机会得到解决的问题，用笔记下来，以便课后解决 。4、及时复习 课后及时复习能加深和巩固对新学知识的理解和记忆，系统地掌握新知识以达到灵活运用的目的 。
所以，科学的、高效率的学习，必须把握“及时复习”这一环 。复习时间的长短，可根据教材难易和自己理解的程度而定 。
基本要点： 第一，反复阅读教材，反复独立思考，多方查阅参考资料和请教老师与同学，使通过课堂教学仍然弄不懂的问题尽可能得到解决，达到完全理解新教材的目的，以便用所学的新知识准确地指导独立作业 。第二，抓住新 。