经常喝自制酸奶好吗 经常喝自制酸奶是否有副作用


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1、促进各类营养物质的吸收,经过发酵之后,牛奶当中的原始营养物质其实都促进了吸收 。酸奶当中的乳酸物质可以促进钙质的吸收;另外,也可以促进矿物质铁的吸收 。
2、改善骨质疏松,酸奶是经过发酵的牛奶,其中钙和磷的溶解度很高,吸收率也会有所提高,所以对于骨质疏松患者来说,喝酸奶可以改善骨质疏松状况 。
3、可治疗口臭,酸奶当中,含有大量益生菌 。这些益生菌可以很好的消灭肠道内细菌,对于口臭患者来说,每天喝适量的无糖酸奶,口臭现象将得到很好的改善 。
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