夏天的时令水果有哪些夏天有哪些水果 _生活百科

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大家好，小科来为大家解答以上问题。夏天有哪些水果，夏天的时令水果有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
夏天是水果大爆发的时期。这个爆款主要是市场占有率很高，各种水果都熟了。另一个爆款是很多好吃的水果在夏天成熟，甜度很高。那么夏天有哪些值得期待的水果呢？吃水果就吃时令水果！让我们一起来看看吧。
一、夏天有哪些水果
1.西瓜
成熟期为6月中旬至9月底。
西瓜作为夏季的主要水果，可以说占领了全国各地的水果市场。西瓜的主要成分是碳水化合物，含有一定量的蛋白质、脂肪和膳食纤维，维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸等多种维生素，矿物质则含有钾、钙、铁等。具有消暑、生津、防晒、美白、利尿、消肿、降血压、抗疲劳的功效。
2.桃子
成熟期从7月初至9月底
桃是中国的土产水果，品种有油桃和蟠桃。油桃营养丰富。它含有13%的糖、1.5%的有机酸、1%的果胶和1.1%的蛋白质。每100g果肉中含有多种维生素。此外，它还含有17种氨基酸、胡萝卜素等。人体所需。具有补气血、活血化瘀、减肥美容的功效。
【夏天的时令水果有哪些夏天有哪些水果】3.杨梅
成熟期为5月中旬至7月上旬。
杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也很丰富。所含的果酸不仅能刺激食欲、生津止渴、帮助消化、消暑解暑，还能防止体内糖和脂肪的转化，有助于减肥。杨梅是和生洋葱、鸭肉一起吃的。
4.皮尔斯
成熟期为6月底至9月中旬。
富含B族维生素，味甘微酸，性凉，入肺胃经；具有生津润燥、清热化痰、解酒的功效。
5.李子
成熟期为7月上旬至9月上旬
具有健胃、助消化、润肤、美容、抗衰老、改善贫血和头晕的功效。
6.葡萄
成熟期为7月上旬至10月上旬。
葡萄好吃又有营养。成熟浆果中的糖分高达10% ~ 30%，主要是葡萄糖，可被人体直接吸收。还含有钙、钾、磷、铁等矿物质，各种维生素和各种必需氨基酸。从中医的角度来说，葡萄性平，酸甜，无毒。中医认为葡萄能“补血壮智利筋骨，健胃生津，消渴益气，水利小便，滋肾益肝，好颜” 。
7.哈密瓜
成熟期从6月初至8月底
哈密瓜有“瓜中之王”的美誉，含糖量在15%左右。形状各异，风味独特，营养丰富，药用价值高。
8.芒果
成熟期为5月底至9月中旬。
芒果含有丰富的维生素A，可以改善视力。中医认为，芒果味甘酸，性凉无毒，具有清热生津、止渴利尿、益胃止呕的作用。芒果是为数不多的富含蛋白质的水果之一，可以滋润皮肤，有助于缓解夏季皮肤缺水的问题。
9.猕猴桃
成熟期从8月初至10月底
猕猴桃的维生素C含量比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍，还含有多种人体必需的有机物和矿物质，因此被称为各类水果中营养成分最丰富、最全面的水果。猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能清热降火、润燥通便。
那是夏天所有的水果。其他季节性边缘水果为大棚水果或提前采摘。建议你按照上面的水果来吃。时令水果好吃又便宜！了解一下夏天有哪些水果，如果想了解更多水果，请继续关注水果之家网！

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