关于如何预防视力下降的信息 _经验知识

1、注意饮食均衡，多吃富含维生素A和C的水果蔬菜不要挑食偏食，少吃糖果等甜食，多吃对眼睛有好处的食物确定是真性近视就配眼镜，当然这前提是要做眼睛的检查，排除有其他的眼睛器质性疾病，戴眼镜以后是经常戴天天戴，三。
2、预防视力下降最好的办法就是注意用眼卫生，所以不要用眼疲劳是预防近视眼等视力下降的最好办法，因为大部分的视力下降近视眼等等等等都是由于长时间看手机电脑度数等不注意休息，所以长时间用眼，如果超过40分钟，就需。
3、防止视力下降的方法1每天用食指上推眼睛外角来锻炼自己的眼睛，让自己的眼睛多多“运动”，保持眼睛的灵活性原因用食指上推眼睛外角，目的就是改变焦距2早上洗脸的时候，用清水水润湿手指，闭上眼睛，然后用手指。
4、第二保证眼睛卫生做好眼部卫生，也能有效预防视力下降平时在生活中一定要做好眼部清洁和卫生，坚持勤洗手，少揉眼，防止手上的细菌对眼睛造成感染，一旦出现感染加重的现象，就会对视力造成损害，甚至还会出现受力下降的。

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5、3动物肝脏蛋奶动物肝脏蛋奶中含有丰富的维生素A，维生素A能够使眼角膜正常，防止干燥退化，因此日常生活中可以吃动物肝脏奶蛋来摄取维生素A，防止视力减退，特别是有夜盲的朋友，一定要注意多吃维生素A类食物。
6、眼保健操通过按摩眼部穴位，可以调节眼睛及头部的血液循环，改善眼的疲劳，预防近视等 3 引导孩子采用正确的姿势看书学习有些孩子平时写作业的时候，总是喜欢趴在桌子上，眼睛几乎贴着书本，妈妈如果看到了，应该马上。
7、你好，想要防止视力下降，预防近视的话，首先最重要的是注意用眼平时不要长时间伏案工作，减少持续视近的时间，可以在写作阅读一小时左右后休息三五分钟，眺望一下远处，使眼睛得到放松要注意不要长时间使用和阅读手机。
8、这些绿色物体有利于提高眼睛，提神和保护视力养成正确的阅读习惯躺下或船移动时不要阅读这些坏习惯会损害你的眼睛，导致视力下降正确戴眼镜如果老年人戴眼镜，一定要在戴眼镜前请专家验光经常吃对眼睛有益的食物。
9、你目前重要的是要防止近视程度继续加深，你可以通过日常调整放松1，每天坚持做眼保健操，可以防止近视加深2阅读时经常主动眨眼，阅读过于集中，眨眼减少，会引起眼睛干涩3每学习1小时应休息10分钟，缓解视力疲劳图4 。
10、链接提取码4d6i 我这里有关于预防近视的资料和视频，希望能对您有帮助预防近视是指通过矫正姿势，缩短时间等来防止患上近视的方法我国近视的发生率依然在与日。
11、有些青少年由于连续看近时过度调节，造成眼球睫状肌无法放松引起一时性的看远视力减退，称为假性近视，不同于真正意义的近视，假性近视是可逆的，通过滴用一些眼药水或其它有效的治疗方法是可治愈的教育青少年养成良好的用眼卫生习惯，是预防。

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12、6读写或者写字时间不宜过长，每隔50分钟左右要放松休息一下，伸伸懒腰或者到窗前眺望远处绿色植物，有效地保护视力7多参加户外活动，到野外经常眺望远处可以放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野也有益于眼睛的。
13、如果配戴眼镜是为了恢复因近视而下降的视力，应该在感觉视力不够用的时候配戴近视眼镜如果配戴眼镜的目的是为了预防近视引起的视力下降，应该在感觉视力正常或还没有下降的时候，配戴预防近视的眼镜，预防近视保护视力43 除了眼睛保健操外。