【怎样才能瘦腰瘦肚子 怎样才能瘦腰瘦肚子上的赘肉】
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1、瘦瘦小肚子的方法是先做好饮食，就是尽量不吃一些热量超标的食物，少吃油炸食品，少吃肉类，尽量多吃清淡的蔬菜水果 。
2、只有控制饮食的总热量，才能促进整体减肥，达到瘦腰瘦腹的局面 。同时可以采取一些有利于瘦腰瘦腹的运动方式 。比如你可以选择做俯卧撑或者仰卧起坐，也可以选择做健身或者呼啦圈运动 。
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