我们常听到：“是的 ， 但是当我害怕或愤怒时 ， 就是不想笑 。”当然 ， 这时 ， 任何人都笑不出来 。
窍门就在于你强迫自己说：“我要开始笑了 。”然后 ， 笑 。
要控制、运用笑的能力 。（六）怯场时 ， 不妨道出真情 ， 即能平静下来 内观法是研究心理学的主要方法之一 ， 这是实验心理学之祖威廉·华特所提出的观点 。
此法就是很冷静地观察自己内心的情况 ， 而后毫无隐瞒地抖出观察结果 。如能模仿这种方法 ， 把时时刻刻都在变化的心理秘密 ， 毫不隐瞒地用言语表达出来 ， 那么就没有产生烦恼的余力了 。
例如初次到某一个陌生的地方 ， 内心难免会疑惧万分 ， 这时候 ， 不妨将此不安的情绪 ， 清楚地用语言表达出 。
【准备两个字怎么写】
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