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1、减少紫外线的辐射 。紫外线很容易导致皮肤变黑 。所以想要美白，一定要记得防晒，尽量减少在阳光下的活动，做好防护 。
2、经常吃一些美白的食物，比如牛奶、薏米、杏仁奶等 。长期使用有很好的美白效果 。
3、牛奶浴也是经典的美白方法 。牛奶可以美白润滑皮肤 。
4、定期去角质 。去角质可以让你的皮肤更白更亮，而且可以更好的吸收营养 。
5、每次洗澡后给身体涂上美白乳液，可以软化皮肤，很好的保养 。
6、多吃新鲜水果和蔬菜，每天摄入维生素C 。维生素C可以抗氧化，美白全身肌肤 。
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