身材|坚持跑步可以让一个人变得自信吗?

身材|坚持跑步可以让一个人变得自信吗?
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最近看到一篇文章 , 内容是三毛给一个女孩的信 。
女孩提到自己的情况:29岁 , 外貌普通 , 工作能力一般 , 每天朝九晚五 , 两点一线 , 没有人关注她 , 更没有异性朋友 。 她觉得自己很自卑 , 对什么都是小心翼翼 , 没有自信 , 怎么办?
三毛的回复很真诚 , 她写道:人生的意义和最终目标是“找到真正的自由” , 然后享受生命 。 在信中她提到了许多切实可行的方法 , 比如装修房间、结交朋友、寻找和培养自己的兴趣 。 不要相信别人给的幸福 , 而要丰富你自己的生活 。
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我觉得大概所有人 , 在年轻的时候都经历过自卑 。
当你拿着简历申请工作时 , 你会反复撞墙 。 每天在刷各种招聘信息的时候 , 心里不由得生出一种自卑感 。
当你对自己的身材自卑时 , 可能并不完美的身材 , 让你不敢穿裙子 , 甚至不敢参加朋友的聚会 。
不自信来自多种因素:家庭背景、经济条件、体型、外貌等 。 自卑有时候是挥之不去的 , 会萦绕在你的心头 , 让你掉进深不可测的黑洞 。
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之前我看到一个博主的一段话对于应对自卑、建立自信 , 我觉得说得很到位:
为什么很多人会表现出自卑和不自信的状态?因为大家有成就感的经历真的很少 。 回首自己的10年、20年 , 似乎什么成就都没有 , 也没有什么不一样的经历可以证明“我是一个不一样的人” 。 但是 , 我恰好就做了几件可以“吹嘘”的事情:减肥成功 , 考研成功 , 马拉松也成功了 , 所以我知道我在某些事情上是可以做得很好的 , 我是有成功经验的 , 对于未来 , 对于行动 , 我是有更多的信心 。
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这让老王想起了 , 我认识和好几个女性跑友 , 在减肥成功后 , 整个人的气场都变了 , 之前因为身材而产生的自卑感一扫而空 , 自信满满 。
有个小姐姐说:

我以前没试过跑步 , 总觉得自己是不喜欢运动的 , 跑步给我的印象又是那么痛苦的 。 但是在成功跑步减肥之后 , 我发现我开始爱上了运动 。 不仅想跑步 , 还想尝试骑行、拳击、游泳、瑜伽等各种有趣的运动 , 而且对这些运动自己也充满了自信 。
她说 , 她毕业时不太会交际 。 一个人开始跑步 , 默默地完成一公里、三公里、五公里、十公里 , 直至最后的半程马拉松、全程马拉松 , 甚至还尝试了越野跑 。
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自从开始跑步 , 她就爱上了运动的感觉 , 之前觉得自己是个运动白痴 , 现在各种运动她有兴趣会去尝试 。
以前 , 由于自卑 , 与人交往往往惴惴不安令人沮丧 , 而跑步后让自己变得自信 。 因为对自己身体的自信 , 投射在生活和工作中 , 就是对自己能力的自信 , 自信就是一个人的精气神 。
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无论是工作中 , 还是学习中 , 不再害怕尝试 , 大胆表达心中的想法 , 也就有了更好的工作面貌 , 和更好的工作心态 。 建立良好的沟通渠道 , 就是建立良好的人际关系的基础 。
小姐姐说:“跑步让我明白一件事 。 首先 , 可以把自己的基础体能练好 , 然后再做其他运动 , 往往会事半功倍 。 工作也一样 , 首先我把自己的能力练好 , 成绩自然会来 。 ”