1．每天洗澡的习惯 。用毛刷将隐藏在手指甲、脚趾甲的赃物刷洗干净 。
2．清洗头发 。
3．面部清理和护理 。平时多吃水果、蔬菜，多饮水；按时睡眠；避免紫外线照射 。

文章插图
【8个良好的卫生习惯介绍？】4．注意口腔的清洁 。养成饭后刷牙的习惯；不吸烟、不过量喝酒、不喝浓茶，以防牙齿变黄 。
5．注意清除身体的异味 。防治口臭，注意说话时，侧对别人的鼻腔；在参加公众活动前尽量不吃葱、蒜、韭菜、萝卜、臭豆腐等味道浓烈的食品 。不要用手指挖鼻腔，擤鼻涕 。
6．饭前便后要洗手 。
7．清洗衣服、勤换衣 。
8．多做运动保健康暂时就说这些吧 。其余的你补充 。请采纳，谢谢支持！

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