鱼肝油胶囊的功效与作用 _生活经验

鱼肝油是吃什么功效的鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，黄色，有腥味，主要含有维生素A和维生素D 。常用于防治夜盲、佝偻病等。
鱼肝油中的维生素A可促进视觉细胞内感光色素的形成，调试眼睛适应外界光线强弱的能力，以降低夜盲症和视力减退的发生，维持正常的视觉反应。
维生素D有助于促进人体对钙的吸收，婴幼儿缺乏维生素D会引起佝偻?。扇巳狈ξ谼会造成骨骼软化症。

鱼肝油的功效与作用萌新宝爸宝妈应该知道的，鱼肝油的作用
鱼鱼肝油有什么功效功效作用狭义的鱼肝油由海鱼类肝脏炼制的油脂。广义的鱼肝油还包括鲸、海豹等海兽的肝油。常温下呈黄色透明的液体状，稍有鱼腥味。它主要由不饱和度较高的脂肪酸甘油脂组成，此外还有少量的磷脂和不皂化物，具有维持正常视力、增强骨骼密度、促进生长发育等功效。1、维持正常视力鱼肝油中含有维生素A，可促进视觉细胞内感光色素的形成，调节眼睛适应外界光线强弱的能力，以降低夜盲症和视力减退的发生，维持正常的视觉反应。2、促进人体对钙的吸收鱼肝油中含有维生素D，维生素D有助于促进人体对钙磷的吸收，使血浆钙、磷达到正常值，促使骨的矿物化，增强骨骼密度，促进骨骼发育，促进牙齿发育健全，可以有效预防小儿佝偻病以及软骨病。3、促进生长发育鱼肝油中含有的维生素A ，可以促进蛋白质的生物合成和骨细胞的分化，有助于细胞的增殖与生长，能够有效的促进机体的生长发育。当缺乏维生素A时，可能出现生长停滞以及食欲下降等症状。4、维护上皮组织细胞鱼肝油中的维生素A可参与上皮细胞的形成、发育以及维持。当身体缺乏维生素A时，可能出现表面层发生细胞变扁、不规则、干燥等变化，鼻、咽、喉和其他呼吸道、胃肠和泌尿生殖系内膜角质化，抵抗力下降，容易被细菌感染，引发角膜炎以及其他黏膜炎症。5、降血脂鱼肝油中含有不饱和脂肪酸甘油，能够促进脂肪代谢，清理血管中的胆固醇、脂质，起到降低血脂，保护心脑血管的作用。
鱼肝油乳有什么功效鱼肝油乳的功效与作用
其一：鱼肝油乳，适应症为用于预防和治疗成人维生素A和D缺乏症。鱼肝油中主要是脂溶性维生素维生素A、D 。
此外，鱼肝油中还含有角鲨烯、烃安甘油、EPA和DHA 。常用于防治夜盲症、角膜软化、佝偻病和骨软化症等，对呼吸道上层粘膜等表皮组织也有保护作用。
其二：鱼肝油可促进新陈代谢，提升免疫力，抗辐射抗癌，清理血管，促进脂肪代谢。鱼肝油涂在睫毛根部，还有刺激眼睫毛的生长的功效。
其三：鱼肝油是防止和治疗人软骨病、夜盲症、眼干燥症、肺结核和儿童期不可缺少的物质。同时，鱼肝油中还含有一定数量的维生素D1和一定量的维生素B1、B2 。不同年龄段儿童一定要选择对应剂量的鱼肝油。
另外，鱼肝油乳长期或过量服用，可产生慢性中毒。早期表现为骨关节疼痛、肿胀、皮肤瘙痒、口唇干裂、发热、头痛、呕吐、便秘、腹泻、恶心等。所以在使用过程中还是要咨询医生，以免发生不好的现象。

鱼肝油的功效？萌新宝爸宝妈应该知道的，鱼肝油的作用
鱼油软胶囊长期吃有什么副作用吗虽然至今没有发现鱼油长期吃有什么明显的副作用，但是凡事保健品都应该严格按照具体的服用剂量、服用时间服用才会发挥其最大的功效，毕竟“是药三分毒”，所有在服用时不能过度的依赖，最好是听取医生的安排，不可随意的更改服用的时间或者是服用的剂量，以免影响疗效的发挥。
鱼油软胶囊服用时要注意什么事项
1.鱼油软胶囊若是被用于降血脂时，每日仅需早、晚个服用1次，每次仅需1粒即可，随餐食用最佳。可是，我们应该注意鱼油软胶囊并不能代替药物;且鱼油软胶囊本已经添加了营养素，所以与同类营养素一起食用时不能超过推荐量。
2.服用鱼油软胶囊2小时之内千万不可饮用茶、咖啡以及含有酒精类的饮料。此外，鱼油软胶囊在服用时，应该与其他药物服用时间相差4小时才可以。
鱼油软胶囊能长期吃吗?虽然长期服用并没有发现有什么副作用，但是在服用使最好是听取医生的安疗程、按计量服用，这样疗效才能发挥的更好。此外，在服用本款产品期间有一些事项还是需要特别注意的，以免影响身体的健康。
tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

鱼油软胶囊男性吃有什么好处？鱼油的功效与作用
1、预防心脏病
吃鱼或者鱼油有助于预防心脏?。档鸵丫貌〉乃劳龇缦?。
2、降低中风率
每周一两次吃鱼降低27%中风风险，吃非常多的鱼反而增加中风风险，甚至高达2倍。
3、预防动脉粥样硬化
鱼油似乎有减缓甚至轻微逆转冠状动脉粥样硬化的作用(对颈动脉无效) 。
4、减肥
对于超重和高血压人群，服用鱼油有助减肥和降血糖。
5、改善视力
视力衰退有老花趋势的人，服用鱼油可以改善视力，防治老花眼。
6、抗炎
服用鱼油可以预防关节炎、缓解痛风和哮喘，暂时缓解由关节炎引起的肿痛。
7、调节血脂
服用鱼油有调节血脂，清理血栓的作用，还可以防止血液凝固，预防脑血栓、脑溢血及中风。
8、改善情绪
鱼油中的EPA和DHA与情绪平衡有密切的关系。当血液中的EPA和DHA的浓度偏低时，发生轻～中度忧郁症的几率会明显提高。大量临床实验证明，与不爱吃鱼的人相比，爱吃鱼者面对困难与压力表现得更为积极乐观，这是因为鱼中含有的EPA与DHA还有改善情绪的作用。

深海鱼油软胶囊有什么好处1、清理血管垃圾、畅通血管
以进口深海鱼油为例每粒含三文鱼油1000mg(含EPA 180mg DHA 120mg)，科学配比：EPA 180mg：DHA 120mg，严格按3：2的比例配比，此比例配方的鱼油更易于人体吸收；可以帮助清理血管垃圾，使血管畅通，从而改善高血压、高血脂等疾病。
2､深海鱼油具有辅助降低血脂的作用，对患有高血脂的中老年人辅助治疗效果非常好。
3、深海鱼油对患有心血管疾病、关节炎的中老年人也很合适。
4、深海鱼油能最大发挥深海鱼油功效，调节脑神经和人脑正常温度，使脑血管正常工作，可有效地控制血压升高。
适宜人群：

1、免疫力低下者
随着年龄的增长，机体免疫能力会逐渐下降，深海鱼油中含有丰富的营养成分，能够提高人体的免疫能力。
2、更年期人群
深海鱼油中的EPA和DHA与情绪平衡有密切的关系，当血液中的EPA和DHA浓度偏低时，发生轻度忧郁症的几率会明显提高，也有利于改善其它更年期症状。
3、心脑血管疾病患者
深海鱼油中的EPA有助于保持血液畅通流动，抑制不正常血液凝集、预防血栓产生，进一步防治心脑血管疾病。
TIPS:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

鱼油软胶囊的功效与作用鱼油的功效与作用：
1、预防心脏病
吃鱼或者鱼油有助于预防心脏病，降低已经得病的死亡风险。
2、降低中风率
每周一两次吃鱼降低27%中风风险，吃非常多的鱼反而增加中风风险，甚至高达2倍。
3、改善思维能力
对于8-12岁多动症儿童，服用鱼油可以改善思维和反应能力。
4、预防动脉粥样硬化
鱼油似乎有减缓甚至轻微逆转冠状动脉粥样硬化的作用(对颈动脉无效) 。
5、减肥
对于超重和高血压人群，服用鱼油有助减肥和降血糖。
6、缓解痛经
与维生素B12合用减少疼痛时间和止疼药。
7、改善视力
视力衰退有老花趋势的人，服用鱼油可以改善视力，防治老花眼。
8、抗炎
服用鱼油可以预防关节炎、缓解痛风和哮喘，暂时缓解由关节炎引起的肿痛。
9、调节血脂
服用鱼油有调节血脂，清理血栓的作用，还可以防止血液凝固，预防脑血栓、脑溢血及中风。
10、改善情绪
鱼油中的EPA和DHA与情绪平衡有密切的关系。当血液中的EPA和DHA的浓度偏低时，发生轻～中度忧郁症的几率会明显提高。大量临床实验证明，与不爱吃鱼的人相比，爱吃鱼者面对困难与压力表现得更为积极乐观，这是因为鱼中含有的EPA与DHA还有改善情绪的作用。
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听说鳕鱼肝油软胶囊能改善视力，真的吗，那它有什么功效？增强体质、改善视力、促进视网膜和大脑的发育、帮助钙吸收、增强机体清除、吞噬防御功能，从而增强机体及系统的抗病能力。

鳕鱼肝油软胶囊与其它深海鱼油有什么不同深海鱼油概念为深海鱼类体内不饱和脂肪的简称。鱼油是指富含EPA(二十碳五烯酸）、DHA(二十二碳六烯酸）的鱼体内的油脂。普通鱼体内含EPA、DHA数量极微，只有寒冷地区深海里的鱼，如三文鱼、沙丁鱼等体内EPA、DHA含量极高，而且陆地其他动物体内几乎不含EPA、DHA 。因此选用深海鱼来提练EPA及DHA 。
鳕鱼肝油是冬天从高纬度的挪威等国的深海冷水中捕捞到的鳕鱼肝中提取的油脂，既含丰富的维生素A和D3 ，又含丰富的ω-3脂肪酸，同时具有鱼油和鱼肝油二者的功效，有"液体黄金"的美称。鳕鱼肝油采用深海无污染银鳕鱼肝脏提?。话阌愀斡椭皇谴釉佑慵暗阒刑崛?。挪威政府每年的《健康营养指南》中提到：建议宝宝出生第4周开始食用以鳕鱼肝油形式存在的维生素D、维生素A、和DHA 。

澳天力的鳕鱼肝油软胶囊和鱼油软胶囊有什么区别？鳕鱼肝油是从北极圈内高纬度的挪威海深海冷水中捕捞到的鳕鱼肝中提取的油脂，它除了普通鱼肝油的维生素A和维生素D3外，还含有丰富的特长链的ω-3脂肪酸DHA和EPA 。同时具有鱼油和鱼肝油二者的功效，有"液体黄金"的美称。
所以说，你吃了挪威鳕鱼肝油，等于你既吃了深海鱼油，又吃了鱼肝油。
同时，挪亚牌挪威野生鳕鱼肝油又专门添加了天然维生素E；这样，1 + 1 + 1 = 3；即在成分和功效上：挪亚牌鳕鱼肝油=深海鱼油(ω-3脂肪酸：DHA、DPA和EPA ) +天然鱼肝油(天然维生素A和天然维生素D3 ) +天然维生素E 。
鳕鱼肝油是ω-3脂肪酸的最佳来源，这是美国FDA的结论。所以，真正的、纯正的鳕鱼肝油的营养成分标示，不但要有维生素A、D的含量，而且同时必须要有DHA、EPA的含量。一般来说，鳕鱼肝油的ω-3脂肪酸（DHA+EPA）含量不得小于15％。
想增强抵抗力，多吃氨基酸、蜂胶、多运动等来增强抵抗力。
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荔健鳕鱼肝油软胶囊可以预防佝偻病吗荔健鳕鱼肝油软胶囊不可以预防佝偻病。荔健每100克含维生素D 666微克（即是每粒含维生素D 3.3微克）。预防佝偻病的功效成分是维生素D ，维生素D帮助钙吸收预防佝偻病。0至10岁儿童每天需要摄入维生素D 10微克以预防佝偻?。Ργ刻觳钩淅蠼≈荒苌闳胛谼 3.3微克，吃荔健达不到预防量不可以预防佝偻病。温馨提示：秋冬天日照不足，建议宝妈为宝宝每天补充鱼肝油预防佝偻病。宝妈可选择化学药品鱼肝油，例如伊可新，但要吃一段时间停一段时间，否则有中毒的风险。更安全的是选择可以长期吃的保健食品鱼肝油例如亚奇维鳕鱼肝油软胶囊每100克含维生素D 1.65毫克（即是每粒含维生素D 8.25微克）。每天吃一粒亚奇维鳕鱼肝油和晒太阳就可以预防佝偻?。?它还含有DHA帮助宝宝大脑和眼睛发育。

婴儿可以吃鳕鱼肝油软胶囊吗，一天吃多少鳕鱼肝油在挪威被称为"国宝"，既含有天然维生素，又富含一定量的DHA，是宝宝理想的天然营养食品，特别是人体必需的DHA，在肉、蛋、乳制品及菜蔬中几乎都没有。
如果是鳕鱼鱼肝油以一瓶为准的话，那么建议一次2-10毫升，一日3次。如果是以颗粒状为准的话，那么食用方法及食用量是成人每日服1-3粒，儿童每日1粒。
一般认为，给孩子添加鱼肝油应从新生儿期开始，即出生后3～4周起加服浓缩鱼肝油，开始每天一滴，逐步增加，但最多不超过5滴。若是早产儿、双胎儿以及患消化道疾病的新生儿，则应从出生后第2周就开始添加鱼肝油，每天最多不超过5～7滴，一个月后改为每天3～5滴。同时可服适量钙剂，每天不超过0.5克。
在服用鱼肝油的过程中，要观察孩子的大便，若发现有消化不良现象时应适当减少鱼肝油的用量，待孩子适应、大便正常后再逐渐增加。

yu鱼甘油有什么作用鱼肝油系自鲛类动物等无毒海鱼肝脏中提出的一种脂肪油，在0℃左右脱去部分固体脂肪后，用精炼食用植物油、浓度较高的鱼肝油或维生素A与维生素D3调节浓度，再加适量的稳定剂制成。每1g中含维生素A应为标示量的90.0%以上;维生素D应为标示量的85.0% 。为黄色至橙红色的澄清液体;微有特异的鱼腥臭，但无败油臭。鱼肝油中主要是脂溶性维生素维生素A、D 。此外，鱼肝油中还含有角鲨烯、烃安甘油、EPA和DHA 。鱼肝油的功效与作用：1、鱼肝油常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。2、鱼肝油可促进新陈代谢，提升免疫力，抗辐射抗癌，清理血管，促进脂肪代谢。3、鱼肝油涂在睫毛根部,还有刺激眼睫毛的生长的功效。鱼肝油的适用人群：1.妈妈母乳不足，属于混合喂养的小儿。2. 辅食中没有及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A、D 以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等的断奶幼儿。3. 缺少维生素A 导致的呼吸道和消化道感染, 干眼症，角膜软化及皮肤干燥的儿童。4. 足不出户少晒太阳者。5. 过敏性鼻炎患者。鳕鱼肝油能明显提高鼻粘膜的抵抗力，增强鼻炎患者体质，故能减少鼻炎的发作及减轻鼻炎症状。6. 孕产妇使用。鱼肝油能减少孕妇在怀孕期感冒的发生，促进胎儿骨骼、大脑发育，令出生后的婴儿体格强健。鱼肝油的服用注意事项：1.虽然服用鱼肝油可以预防和治疗佝偻病，但这并不意味着每个小儿都需要服用。2.鱼肝油属于不饱和脂肪酸类，主要成分是维生素A和维生素D，很多身体虚弱的肝病患者也会使用鱼肝油补充身体缺乏的脂肪酸和维生素。鱼肝油本身所含的维生素对肝病患者的病情十分有利，能刺激人体的免疫疾病的能力，鱼肝油还能预防动脉硬化、高血压等疾病。但由于肝炎患者肝脏受到了损伤，肝脏的吸收代谢能力下降，过量的食用鱼肝油，会造成肝中毒现象，肝中毒会出现毛发脱落、皮肤干燥奇痒、食欲不振、肝脾肿大及颅压增高，因此肝炎患者要注意要摄入适量。3.老年人长期多量服用鱼肝油丸，势必增加机体对钙、磷的吸收。尿路结石与尿液中的钙、磷增多有密切关系。血液内钙、磷过多，会增加尿内的钙、磷，容易发生尿路结石。所以，老年人服鱼肝油剂量切勿过大。一般说来，每天服3次，每次服1丸，服2周停药1周。平时多饮水，增加尿液排泄，防止钙质沉淀。患有尿路结石或体质虚弱的人，不宜服用鱼肝油，谨防加重结石症状或发生中毒。
鱼肝油和DHA的区别

文章插图

鱼肝油和DHA的区别如下：一、成分不同1、鱼肝油主要成分是维生素A和维生素D ，对人体也很重要，其中还含有少量的DHA 。2、DHA主要成分是二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20% ，在眼睛视网膜中约占50%，是一种对人体非常重要的不饱和长链脂肪酸。二、作用不同A、鱼肝油的作用1.预防和治疗宝宝维生素A和维生素D缺乏症。如佝偻病、夜盲症、骨软化症等。2.促进宝宝的视网膜感光物质的形成，维持正常的视觉功能，对宝宝的视力发育有好处。3.促进人体对钙、磷的吸收，从而促进宝宝骨骼和牙齿发育，维持身体正常的新陈代谢。4.可以提高宝宝的免疫力，适当增强抵抗力；还能抗癌抗辐射，促进脂肪代谢。B、DHA的作用1.促进胎儿大脑发育。DHA能优化胎儿大脑锥体细胞磷脂的构成成分，引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，从而促进宝宝的大脑发育。2.促进视网膜光感细胞的成熟。DHA使神经细胞成熟度提高，对视网膜光感细胞的成熟有重要作用，对宝宝的视力发育有好处。3.增进大脑细胞发育。DHA不仅是神经传导细胞的主要成份，也是细胞膜形成的主要成份，大部分的DHA不会被胃液所消化，而是直接进入血液，被脑等器官吸收，从而促进大脑细胞的发育。4.有减少产后抑郁的作用。研究显示，我国50-75%的女性都随着孩子的出生经历一段产后抑郁，足量DHA可减少产后抑郁症的发生。三、来源不同1、鱼肝油来源比较单一，基本上是从鱼的肝脏中提取所得。2、DHA来源比较广，除了从母乳、配方奶粉、深海鱼类、海鲜、蛋黄和藻类等可以获取之外，干果类所含的α-亚麻酸也可在人体内转化成DHA 。扩展资料一、肝油服用禁忌及注意事项过量食用鱼肝油会造成维生素A、D蓄积中毒。1.维生素A中毒症状骨痛；皮肤粘膜改变；颅内压升高；晕眩反胃；食欲不振精神不济；嗜睡易怒；两眼斜视复视；毛发脱落；皮肤干燥奇痒；口角皱裂；肝脾肿大等。2.维生素D中毒症状食欲不振、恶心呕吐、血钙过高、、消瘦、尿频、肾功能减退、低热、便秘、恶心、呕吐、生长较缓慢等。3.防治鱼肝油中毒幼儿2～3岁后，由于生长速度放缓，饮食种类丰富，户外活动增多，一般无须额外补充鱼肝油。一旦发生中毒现象应立即停药就医。夏季光照强烈，儿童外出时间增多，因此夏季补鱼肝油要减量，以免引起维生素中毒。二、鱼肝油适用人群1.混合喂养的婴幼儿。2.辅食中缺乏蛋黄、动物肝脏或富含胡萝卜素的果蔬等断奶的婴幼儿。3.足不出户，接触太阳较少的婴幼儿。4.因缺少维生素A呼吸道、消化道有疾，患有干眼症，角膜软化、皮肤干燥的儿童。5.孕妇。参考资料：百度百科－鱼肝油百度百科－DHA
鱼干油吃了有什么好处肝油含有维生素D和A，前者可帮助钙的吸收，后者可预防干眼症、维持正常生长。吃鱼肝油可以预防、治疗佝偻?。庖咽侵谒苤氖虑?。鱼肝油是强壮骨骼的营养物品，在一般人心目中，婴儿时期经常服用鱼肝油已成为必不可少的东西。但是，鱼肝油也像其他营养品一样，有利也有弊。不要认为鱼肝油是营养品，吃得越多越好。有些年轻的父母给孩子服了一段时间后没有达到“预期”效果，就无限度地加大剂量，结果造成物极必反，不但无益，反而有害，孩子出现皮肤油光奇痒，头发脱落、胃肠消化功能低下；可另一方面，有些家长却认为吃不吃鱼肝油无所谓，孩子照样成长，尤其在冬季期间，终日不见阳光的屋子里，从来也不适当地补充些鱼肝油和钙片，结果使孩子头颅变方形，胸廓畸形，四肢弯曲，孩子得了佝偻病。那么，孩子究竟应不应该服鱼肝油，服多少为好呢?鱼肝油确是一种营养品，主要成分为维生素A和D 。维生素A对维持夜间的视觉和上皮细胞的完整有重要作用，可以防止由于维生素A缺乏而引起的夜盲症。维生素D有帮助钙的吸收和促进骨骼钙化的功能。小儿的骨骼处于生长发育，每天需要一定量的维生素D 。除食物外，正常人皮肤中含有一种7—脱氢胆固醇，在紫外线照射下，也可转化为维生素D3，所以多晒太阳也可防止佝偻病的发生。对于小儿来说，每天服适量鱼肝油(每天服浓缩鱼肝油3—4滴)还是有益的，尤其是对于生长在北方地区的冬天更为必要。服多长时间要以孩子的体格发育情况而定。

深海鱼油和鱼肝油有什么区别吗有时候在讲课的时候，有些妈妈会问给孩子买什么样的鱼肝油更好一些。鱼油和鱼肝油，只有一字之差，有时候可能就认为两者是一种产品，也曾经出现过一些家长把鱼油当成鱼肝油的情况。其实，鱼油和鱼肝油，虽然只有一字之差，但是两者有着很大的差异。鱼肝油鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，主要是为人体补充维生素A和维生素D 。对于鱼肝油，老人和婴幼儿服用较多。维生素D是宝宝最容易出现缺乏的一种营养素，虽然维生素D通过阳光紫外线的照射可以合成的，但是婴儿晒太阳的时间太少。同时母乳和奶粉中维生素D的含量也较少，只能通过营养素补充剂来补充。对于宝宝补充维生素D的时间，一般是建议在宝宝出生数日后就要开始进行补充，维生素D一直补充到宝宝一岁半。老人也是维生素D的主要缺乏人群，维生素D缺乏也会带来各种不利影响。鱼肝油中包含维生素A和维生素D，在补充维生素D的同时还能够为人体补充维生素A，而且这两种营养素都可以促进钙的吸收，增强补钙的效果。鱼油鱼油主要是用鱼或鱼加工的下脚料中提炼的油脂，主要含有甘油三脂、多不饱和脂肪酸、磷脂、类脂和脂溶性维生素等等。由于某些寒冷地区的深海鱼中含有的DHA和EPA，含量比较高，因此从这些深海鱼总提炼出来的油脂中也就富含DHA和EPA 。从深海鱼中提炼的油脂就被称之为深海鱼油。鱼油的主要成分是DHA和EPA ， DHA和EPA都属于多不饱和脂肪酸，它们和a-亚麻酸统称为ω-3脂肪酸。可以调节血脂，保护心脑血管系统，增强记忆力，促进儿童大脑的发育，也是深海鱼油受欢迎的主要原因。有些孝顺的儿女，为了家里老人的健康，也是隔三差五就给老人买点鱼油吃。对于鱼油的保健作用，一直以来都有争议，这个争议在2018年12月24日也有了结果。欧洲药监局宣布鱼油对于心血管疾病没有任何的预防作用，说明鱼油对于心血管的益处有些夸大宣传，没有想象中那么美好。鱼油和鱼肝油，其实是两种不同的营养素补充剂。曾经高大上的鱼油也因为欧洲药监局的上述说明而跌下神坛，鱼油的销售情况也受到较多的影响。鱼肝油，对于婴儿来说，是不能缺少的膳食营养素补充剂。鱼肝油可以避免宝宝出现维生素D缺乏引起的佝偻?。?还能够促进钙的吸收，更有利宝宝的成长和发育。
鱼油软胶囊的功效与作用一：鱼油的功效与作用
1、预防心脏病
吃鱼或者鱼油有助于预防心脏病，降低已经得病的死亡风险。
2、降低中风率
每周一两次吃鱼降低27%中风风险，吃非常多的鱼反而增加中风风险，甚至高达2倍。
3、改善思维能力
对于8-12岁多动症儿童，服用鱼油可以改善思维和反应能力。
4、预防动脉粥样硬化
鱼油似乎有减缓甚至轻微逆转冠状动脉粥样硬化的作用(对颈动脉无效) 。
5、减肥
对于超重和高血压人群，服用鱼油有助减肥和降血糖。
6、缓解痛经
与维生素B12合用减少疼痛时间和止疼药。
7、改善视力
视力衰退有老花趋势的人，服用鱼油可以改善视力，防治老花眼。
8、抗炎
服用鱼油可以预防关节炎、缓解痛风和哮喘，暂时缓解由关节炎引起的肿痛。
9、调节血脂
服用鱼油有调节血脂，清理血栓的作用，还可以防止血液凝固，预防脑血栓、脑溢血及中风。
10、改善情绪
鱼油中的EPA和DHA与情绪平衡有密切的关系。当血液中的EPA和DHA的浓度偏低时，发生轻～中度忧郁症的几率会明显提高。大量临床实验证明，与不爱吃鱼的人相比，爱吃鱼者面对困难与压力表现得更为积极乐观，这是因为鱼中含有的EPA与DHA还有改善情绪的作用。
二：tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

鱼油软胶囊有什么作用一：鱼油的功效与作用
1、预防心脏病
吃鱼或者鱼油有助于预防心脏病，降低已经得病的死亡风险。
2、降低中风率
每周一两次吃鱼降低27%中风风险，吃非常多的鱼反而增加中风风险，甚至高达2倍。
3、改善思维能力
对于8-12岁多动症儿童，服用鱼油可以改善思维和反应能力。
4、预防动脉粥样硬化
鱼油似乎有减缓甚至轻微逆转冠状动脉粥样硬化的作用(对颈动脉无效) 。
5、减肥
对于超重和高血压人群，服用鱼油有助减肥和降血糖。
6、缓解痛经
与维生素B12合用减少疼痛时间和止疼药。
7、改善视力
视力衰退有老花趋势的人，服用鱼油可以改善视力，防治老花眼。
8、抗炎
服用鱼油可以预防关节炎、缓解痛风和哮喘，暂时缓解由关节炎引起的肿痛。
9、调节血脂
服用鱼油有调节血脂，清理血栓的作用，还可以防止血液凝固，预防脑血栓、脑溢血及中风。
10、改善情绪
鱼油中的EPA和DHA与情绪平衡有密切的关系。当血液中的EPA和DHA的浓度偏低时，发生轻～中度忧郁症的几率会明显提高。大量临床实验证明，与不爱吃鱼的人相比，爱吃鱼者面对困难与压力表现得更为积极乐观，这是因为鱼中含有的EPA与DHA还有改善情绪的作用。

二：tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

鱼油软胶囊的功效是什么？鱼油的功效与作用
一、预防心脏病
吃鱼或者鱼油有助于预防心脏?。?降低已经得病的死亡风险。
二、降低中风率
每周一两次吃鱼降低27%中风风险，吃非常多的鱼反而增加中风风险，甚至高达2倍。
三、改善思维能力
对于8-12岁多动症儿童，服用鱼油可以改善思维和反应能力。
四、预防动脉粥样硬化
鱼油似乎有减缓甚至轻微逆转冠状动脉粥样硬化的作用(对颈动脉无效) 。
五、减肥
对于超重和高血压人群，服用鱼油有助减肥和降血糖。
六、缓解痛经
与维生素B12合用减少疼痛时间和止疼药。
七、改善视力
视力衰退有老花趋势的人，服用鱼油可以改善视力，防治老花眼。
八、抗炎
服用鱼油可以预防关节炎、缓解痛风和哮喘，暂时缓解由关节炎引起的肿痛。
九、调节血脂
服用鱼油有调节血脂，清理血栓的作用，还可以防止血液凝固，预防脑血栓、脑溢血及中风。
十、改善情绪
鱼油中的EPA和DHA与情绪平衡有密切的关系。当血液中的EPA和DHA的浓度偏低时，发生轻～中度忧郁症的几率会明显提高。大量临床实验证明，与不爱吃鱼的人相比，爱吃鱼者面对困难与压力表现得更为积极乐观，这是因为鱼中含有的EPA与DHA还有改善情绪的作用。

鱼肝油的功效与作用有哪些鱼肝油是一种非常好的物质，那么呢？鱼肝油的营养价值以及功效非常高，适合于各个年龄段的人群，对于婴幼儿以及孕妇来讲也是鱼肝油适合的人群，那么具体说来呢？我们应该如何去补充鱼肝油呢？首先我们来看一看鱼肝油的一些作用，婴幼儿补充鱼肝油多半是想补充维生素A、d，因为维生素d是促进钙质吸收的必须物，没有维生素d的辅助，钙质很难被人体吸收，所以在秋冬季节日照时间短的情况下很多妈妈都选择用鱼肝油来补充维生素d，那么鱼肝油除了这个作用之外还有什么呢？新妈妈就会都会有乳头皲裂的经历吧，都是如何解决的呢？告诉你们一个好办法，就是在皲裂的乳头上涂抹鱼肝油，鱼肝油没有任何副作用，即使涂抹在妈妈的乳头上也不影响给宝宝哺乳，又可以治疗乳头皲裂，一般涂抹2天即可完全好转。鱼肝油还可以促进新陈代谢，提高人体的免疫力，这两点适用于各个年龄段的人群，并且它还具有促进脂肪代谢的功效，对于抗辐射抗癌的效果也很明显。爱美的女性如果想让自己的眼睫毛更长，那么可以用鱼肝油涂抹眼睫毛的根部，这样可以刺激睫毛的生长，可以让自己的睫毛变得更加浓密纤长。鱼肝油的好处这么多，到底适用于哪些人群呢？这个问题刚刚我已经简单的提到过一些，比如新妈妈，新妈妈母乳不足的时候补充鱼肝油可以促进乳汁的分泌，在没有添加辅食之前的小婴儿，他们不可能从食物中获取维生素d，只能通过鱼肝油或者其他的维生素d滴剂来补充，正处在断奶期的幼儿也是适用人群，刚刚断奶宝宝们的食欲不好，拒绝吃东西体内就会缺少很多营养物质，那么为了提高抵抗力，补充营养也可以适当的吃一些鱼肝油。上幼儿园的宝宝，日照时间短，不能通过晒太阳补充维生素d，那么吃鱼肝油可以适当的弥补。孕妇、老年人、婴幼儿都是鱼肝油的适应人群，这些人群的抵抗力比较低，容易感冒，服用鱼肝油就有增加抵抗力的功效。以上就是关于这个问题我给出的一些建议，希望大家可以吸取和采纳，通过我的这些育儿经验更好的照顾自己以及小宝宝。编辑推荐：吃什么长头发（作者：金花）

鱼肝油有什么功效和作用萌新宝爸宝妈应该知道的，鱼肝油的作用
服用鱼肝油的功效与作用鱼肝油（药品）
鱼肝油本品系自鲛类动物等无毒海鱼肝脏中提出的一种脂肪油，在0℃左右脱去部分固体脂肪后，用精炼食用植物油、浓度较高的鱼肝油或维生素A与维生素D3调节浓度，再加适量的稳定剂制成。每1g中含维生素A应为标示量的90.0%~120.%；含维生素D应为标示量的85.0% 。
维生素AD软胶囊（药品）
本品系取维生素A与维生素D2或维生素D3，加鱼肝油或精炼食用植物油（在0℃左右脱去固体脂肪）溶解并调整浓度后制成。每粒含维生素A应为标示量的90.0%~120.%；含维生素D应为标示量的85.0%以上。标签上应注明本品含维生素D2或维生素D3 。
维生素AD滴剂（药品）
本品系取维生素A与维生素D2或维生素D3，加鱼肝油或精炼食用植物油（在0℃左右脱去固体脂肪）溶解和调整浓度，并加稳定剂适量制成。含维生素A应为标示量的90.0%~120.%；含维生素D应为标示量的85.0%以上。标签上应注明本品含维生素D2或维生素D3 。[10]
鱼油
广义的鱼油是包括鱼肝油在内的鱼的脂肪，但一般所指的鱼油其主要功效成分是DHA（二十二碳六烯酸）和EPA（二十碳五烯酸），具有调节血脂等作用，而鱼肝油的主要功效成分是维生素A和维生素D ，主要作用是防治维生素A和维生素D缺乏。
维生素D制剂
维生素D缺乏的现象在国内极为普遍，而相对于常见的维生素AD滴剂维生素D制剂不含维生素A，也就没有治疗剂量使用鱼肝油时维生素A过量的风险。
钙制剂
补钙和补维生素D是两回事，对于12个月内的婴儿钙摄入很容易通过喝奶满足，一般不需要服用钙制剂，对于儿童和成人来说，按照膳食指南保证每天饮奶、蔬菜、豆类、坚果的摄入也可以获得足量的钙，不需要服用钙制剂，但实际全国膳食调查数据显示钙摄入量普遍不足，对于钙摄入不足或其他疾病情况下则应及时选用钙制剂。

3常见鱼肝油类别
预包装食品
食品类鱼肝油，其生产门槛相对较低，维生素AD含量相对不准确，产品质量需要看企业所执行标准与品质控制程度，合格产品作为日常食品是安全的。
保健食品
保健食品，就是我们常说的“蓝帽子”标示，有国食健字号。一般含有维生素A、维生素D、DHA等成分。不得超范围宣传功效，不能代替药品。
药品
比食品鱼肝油剂量和成分更为明确，使用更有针对性。
初加工产品和原料、非食用鱼油脂等
按照海关商品编码，鱼肝油及其分离品包括食用鱼油、非食用鱼油脂、水产医药制品等。[11]
肝油
狭义的鱼肝油由海鱼类肝脏炼制的油脂。广义的鱼肝油还包括鲸、海豹等海兽的肝油。

4人群建议
用于预防和治疗维生素A及D的缺乏症。如佝偻病、夜盲症及小儿手足抽搐症。
婴幼儿
WHO指出，婴儿出生时体内维生素D存储量较低，在生命最初几个月要依靠母乳、阳光或补充剂作为维生素D的来源。婴儿维生素D缺乏可能导致骨畸形（佝偻?。Ⅰ拆锖秃粑?。即使是在食品已经进行维生素D强化的地方和全年日照充足的地方，婴儿中也常见维生素D缺乏症。
母乳喂养
《中国居民膳食指南》指出，母乳喂养是指在生后6个月完全以母乳满足婴儿的全部液体、能量和营养需要的喂养方式。在母乳喂养中，可能例外的是使用量少的营养素补充剂，如维生素D和维生素K 。正常母乳喂养婴儿应每日喂以维生素D 400IU~800IU（南方400IU~600IU，北方600IU~800IU），早产儿也要加至每日600IU~800IU；对于每日口服维生素D有困难者，每月给婴儿口服一次维生素D 5000IU~100000IU 。[12]
人工喂养
从出生离开医院起，宝宝每天服用400IU维生素D滴剂，母乳喂养和部分母乳喂养的婴儿应当每天补充400IU维生素D 。[13]
儿童
饮食均衡、户外活动充足的儿童不需要服用鱼肝油。
由于鱼肝油、维生素AD制剂既含有维生素D又有维生素A，只想补充维生素D的话，鱼肝油维生素A过多不如纯维生素D制剂，但另一方面全国数据儿童维生素A缺乏约11%，大城市不到5%，边远地区15%，个别地区甚至半数儿童都存在维生素A缺乏，且更大比例的儿童是处于亚临床型维生素A缺乏状态。对于这类营养不均衡人群，包括鱼肝油、金大米等方式补充维生素A是很有必要的。
维生素A缺乏
2013年颁布的《中国国家处方集（儿童版）》明确指出，在维生素A缺乏高发地区或已查出维生素A亚临床缺乏的患儿，在医师指导下给与儿童预防性口服维生素A，每日1500IU 。
维生素D缺乏
美国内分泌协会2011指南中对于维生素D缺乏者建议治疗方案。1-18岁至少6周剂量为①2000IU/d维生素D2或D3或者每周50000IU一次维生素D2 ，维持剂量600-1000IU/d 。0-1岁治疗剂量同前，维持剂量400-1000IU/d 。成人为每周50000IU或每天6000IU至少8周，维持剂量1500-2000IU/d 。(目标血清25(OH)D达到30ng/mL)

5健康影响
维生素D
维生素D有助于确保身体吸收和储存钙和磷，维生素D缺乏会导致佝偻病、骨软化症等，而由于户外活动不足、雾霾、防晒、强化食品少等原因，维生素D缺乏的现象在国内非常普遍。天然食物中含有维生素D的食物非常少，多脂肪的鱼类、鱼肝油是获得维生素D的最好食物来源。
过量风险
维生素D过量可引起一些非特异性的症状，比如厌食、体重下降、多尿、心律失常等，更严重的是它可能通过提高血钙水平导致血管和组织钙化，损伤心脏、血管和肾脏。同时补充1000mg钙与400IU维生素D的绝经期后妇女肾结石风险可增加17% 。
可耐受最高摄入量:0~6月是1000IU，6~12月是1500IU，1~3岁是2500IU，4~8岁是3000IU，≥9岁是4000IU 。[7]
维生素A
维生素A对于维持正常的视觉功能、免疫系统和生殖系统的健康很有帮助，可以通过动物肝脏、绿黄橙色蔬菜、鲑鱼等鱼类、芒果等水果、奶制品获得，理论上除了早产儿、欠发达地区的儿童孕妇外都不容易缺乏。但慢性腹泻可能造成维生素A损失，导致干眼症或夜盲症以及贫血等症状，我国儿童维生素A缺乏率在部分地区可达到10%以上，亚临床型维生素A比例更高，可降低儿童的机体抵抗力，造成呼吸道、消化道等感染性疾病高发。
过量风险
16世纪时候就曾有食用北极熊肝脏中毒的报道，维生素A摄入长期超过33000IU会慢性中毒，出现秃发、运动失调、疼痛等。成人一次摄入超过66 000IU会立刻发生呕吐、头痛等症状。一般日常补充不建议超过10000IU 。但与此同时儿童维生素A缺乏的现象也不少见（国内不同地区3%~50%）。中毒症状：头晕、恶心、疼痛甚至死亡。
可耐受最高摄入量：0-3岁的婴幼儿是2000IU，4-8岁3000IU，9-13岁5667IU，14-18岁9333IU，成人是10000IU 。
重金属
由于海洋污染加重，鱼肉、鱼内脏中常富集重金属，因此传统鱼肝油容易有重金属超标的风险，对健康产生不利影响。而药品维生素AD滴剂一般采用合成的维生素A和维生素D，重金属超标风险较小。所以建议服用药品维生素AD滴剂补充。

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深海鱼油软胶囊和鱼肝油有什么区别鱼肝油和鱼油有什么区别？#星知计划#
惠优喜鳕鱼肝油软胶囊怎么样？没有用过你说的这个产品，不知道怎么样
如果是蓝帽保健品，可以去国家食品药品监督管理局查询，有国家审批的功能和适用人群；
tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

鳕鱼肝油软胶囊是不是可以增加体质的，真的有这个用处吗？东海制药鳕鱼肝油采用深海无污染银鳕鱼肝脏提?。?它除了一般鱼肝油的作用外，还能增强机体清除、吞噬防御功能，从而增强机体及系统的抗病能力。我姑姑的宝宝就有坚持服用，所以体质一直都很好··

鱼肝油应该从什么时候开始补，为什么宝宝出生后有十五天的时候，就可以隔一天给宝宝吃一粒鱼肝油的，这样可以起到促进钙的吸收的目的

成人要不要补充鱼油和鱼肝油知乎何人都需要每天摄入一定的量，在国外早已普遍认知每日所需的营养。建议，都没有这方面的认知：食用鱼肝油胶囊只需每个星期两到三次就足以应对每日人体所需的量了，如果不喜欢吃鱼肝油，可以去商场买金龙鱼深海调和油，那个食用油可以补充日常所需的EPA和DHA，其实我国大部分的人们在认知需不需要补充这些营养时

大人补钙鱼肝油胶囊是吃里面的还是整个吃了整个吃，但补钙要有正确的方法，每天晒太阳就是补钙了。

鱼肝油的正确吃法每天吃多少合适鱼肝油的正确吃法：
鱼肝油的营养价值非常丰富，里面含有大量的维生素a、维生素d ，可以促进新陈代谢、提高免疫力，并且清除体内的胆固醇，起到不错的保健作用。
吃鱼肝油的时候有很多讲究。一般建议最好晚上使用，这样有利于吸收鱼肝油中的微量元素。
每个品牌的鱼肝油含量不同，用量也会有所不同，因此具体要根据说明食用。如赛普鳕鱼肝油软胶囊，每天一粒。
在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

鱼肝油胶囊壳能吃吗？【鱼肝油胶囊的功效与作用】鱼肝油的胶囊壳是可以直接服用的。
服用方法有三种：
1、直接吞服（喉咙敏感者请选择第2种方式）
2、以水送服
3、咬破吞服（部分人对油体的味道不适应，感觉有少许腥味）
注意：外面的胶囊宝宝不能直接吞掉，只要把里边的液体滴在宝宝的嘴里就可以，皮大人可以吃的。如果宝宝大点儿长的牙多了，自己就可以全部吃的。儿童和成年人可以直接服用。