右膝|44岁的袁泉依旧惊艳，端庄大气，气质优雅，婀娜体态尽显魅力状态|右腿|大气|体态|肩膀|袁泉

提起娱乐圈演技与颜值兼具的女演员，袁泉绝对榜上有名，在1999年凭借《春天的狂想》出道时，她那一对灵动的大眼睛，就为她的形象气质加分不少，如今22年过去了，
现在的袁泉早已不再年轻，但是皮肤和身材依然保持得非常到位，我们在看袁泉的影视作品时，很难将她与44岁的年纪联系起来。

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由于出众的外貌形象， 44岁的袁泉依旧在很多影视作品中出演白领丽人，或者事业型女强人的形象，她的英姿飒爽、坚韧干练深入人心，塑造了许多让人印象深刻的经典形象，例如《我的前半生》中的唐晶，还有《锋刃》中的莫燕萍等，这些优秀的女性人物都被她塑造的饱满且生动。

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抛开事业来看生活，袁泉也是经营得井井有条，她一直坚信饱满的状态是事业与生活的基础，所以在健康的生活方式方面特别注重，现在的她丝毫看不出衰老的迹象，面色红润，皮肤细腻，身材曲线也是曼妙有致，岁月似乎在她的身上定格了，让你看不出向前走的痕迹。

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但其实保持这样的身体状态并不容易，首先从饮食方面就要时常注意，油炸食品、腌制食品、烧烤、甜点等都是损害健康的利器，保持清淡饮食，多多摄入富含膳食纤维的瓜果蔬菜，
除此之外别忘了加强运动锻炼，袁泉本人在闲暇之时经常练上几组瑜伽，拉伸韧带，活动关节，保持良好的身体状态，今天为大家也推荐几式动作，赶紧学习起来吧！

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直角式
，双手十指相扣，再次呼气时以骨盆为折点，身体向前侧弯曲，直到你的躯干和手臂平行地面，来到直角式，用整个核心的力量，腹部、腰背部、臀部在这里保持，眼睛平视地板规定点，手臂向头顶的前方延伸，大臂稍稍上提，胸口下沉，再坚持最后一个呼吸，身体的扭转让腰腹更加灵活。

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战士二式流动（右）
，撤右腿向后一大步，身体转向正右边到战士第二式，双腿分开与一个臂展的长度，转右脚尖冲向正右边，转左脚尖冲向正前方，或微微内扣，吸气手臂打开侧平举，不要耸肩，呼气时屈右膝，整个髋部垂直下沉，直到右小腿垂直地面，收住右臀，吸气时蹬右腿，手臂举过头顶向上；

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【右膝|44岁的袁泉依旧惊艳，端庄大气，气质优雅，婀娜体态尽显魅力】呼气屈右膝，同时手臂展开侧平举，重复这个流动，吸气伸右腿、手臂上拉，呼气沉髋屈膝、手臂打开，再一次吸气伸腿提臂，呼气屈膝展臂，最后一次停留在这里，让右膝不断地外展，左边的大腿内侧要收紧，找到你的重心在两腿之间，而脊椎垂直在地面。