右膝|44岁的袁泉依旧惊艳，端庄大气，气质优雅，婀娜体态尽显魅力( 二 ) 状态|右腿|大气|体态|肩膀|袁泉

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仰卧扭转式（左）
，缓慢的呼气，双腿向左、向下沉送，左手放于大腿上方，右手旁侧打开，掌心向下，缓慢的呼气时肩膀下沉，停留5组呼吸，保持双腿与肩膀产生拮抗力，让左侧的肩膀向下沉送，右侧的肩膀寻找地板的方向，肩膀的下缘推向地板，维持下腰背的伸展，最后1次呼吸，鼻腔深吸气、缓呼气。