弥猴桃功效与作用营养弥猴桃功效与作用营养价值 _生活百科

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1、猕猴桃的营养价值：猕猴桃是一种营养价值很高的水果。它不仅含有人们熟悉的维生素C，还含有大量的纤维素和天然果胶，还富含钾、钙等微量元素。人们食用这种水果后可以尽快吸收利用这些营养物质，可以促进免疫细胞再生，加速体内毒素代谢，可以维持人体血压和血脂稳定。对维护人体健康大有裨益。
2、猕猴桃还含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素E、天然磷脂、烟酸、胆碱、谷胱甘肽等微量元素。这些微量元素能促进人体新陈代谢，清肠排毒，增强人体抗衰老能力。经常食用它们还可以净化血液，保护心脏，防止血栓形成和癌症。
3、猕猴桃的功效：不仅含有大量的膳食纤维，还含有丰富的果胶。这些物质不仅能抑制人体肠道对胆固醇的吸收，还能促进肠道蠕动，并能清理沉积在人体肠壁上的毒素和垃圾，使其随身体代谢排出体外，以便经常食用，并能清肠、解毒、润肠通便。猕猴桃还可以帮助美容养颜，可以防止人体内毒素对皮肤细胞的伤害，还可以淡化色素沉着，美白肌肤。
4、要减肥，猕猴桃是一种低脂低热量的水果。富含果酸，能促进消化，加快人体新陈代谢，防止脂肪在人体内堆积。此外，它所含的纤维素等活性成分在被人体吸收后，还能抑制人体对脂肪的吸收，还能阻止糖在人体内转化为热量。经常食用可以预防肥胖，超重者食用后也能明显减肥。

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