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【 六九$【944·立春】今天4时51分，立春！】今年立春适值“六九”首日

每年公历2月4日左右，太阳到达黄经315度时，进入立春节气，它是二十四节气中第一个节气。立春代表着春季开始，但受强冷空气影响，大风、降温仍是这一时节的主旋律；只有强冷空气造访的间隙，才会出现较为明显的气温回升。

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今年立春适值“六九”首日
也就是“春打六九头”
五九六九，沿河看柳
此时节垂柳渐绿，枝抽新芽；远观水岸，“黄金装柳蕊，红密点花枝”的诱人景色，会徐徐映入眼帘。

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立春是早春的开始
大家该如何养生保健？

此时节人们应及时关注天气变化，不要因气温骤然回升就立减穿着，否则一旦寒潮突至，会令人猝不及防。为了自身身体健康，应守住“春捂”底线。

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春季天寒气燥
养生重点是护肝

• 春天肝气旺，饮食应清淡、甘润，宜食辛温发散、祛阴散寒等温补性的食物；
  
• 保证每天有足够的饮水量，以促进身体新陈代谢；
  
• 少食热性、辛辣、酸性或容易引发过敏的食物，以防肝火上升，影响脾胃运化。
  

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此时节还要顺应阳气生发的特点，适当晚睡早起，在“秋冬养阴”向“春夏养阳”的过渡中，保护好体内阳气。立春后传染病进入多发季，应多锻炼，勤通风，常洗漱，少去人群密集场所，随时做好自我防护。

新媒体编辑：杜蓓蓓

新媒体审核： 张霞

新媒体监制：张锡玉

来源：880山西交通广播侵删

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