益生菌有什么作用成年吃的益生菌有什么作用 _生活百科

小伙伴们好，最近小编发现有诸多的小伙伴们对于益生菌有什么作用这个都颇为感兴趣的，那么小编今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。

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1、益生菌可以缓解肠胃不适，调节肠道功能。益生菌是一种对人体非常有益的营养素。如果经常出现肠胃不适、腹泻、便秘、恶心等症状，口服益生菌可以缓解患者的症状。同时还能促进人体营养吸收，提高人体免疫能力，抵御外界或肠道内有害细菌的入侵。
2、有的人肠胃蠕动慢，或者新陈代谢慢。口服益生菌可以促进人体新陈代谢，降血脂减肥，对人体皮肤健康也有好处。定期补充益生菌可以预防泌尿生殖系统感染，降低胆固醇，预防骨质疏松。对于乳糖不耐症患者，还可以起到治疗作用。因此，婴幼儿在食用乳酸菌时可以将其与牛奶一起服用，可以缓解因饮用牛奶而引起的腹泻症状。
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