苏轼|古今粉丝最多的大文豪苏东坡告诉你：中国人怎样才能活得幸福( 三 ) |苏辙|惠州|苏过|朝云|杭州

林语堂说，苏东坡最值得我们学习的是“无可无不可”的良好心态。黄州、惠州、儋州是苏东坡最失意的地方，然而，正是这三个阶段，使他的人生变得更精彩、更圆满。
『丰富多彩的业余生活』
胡适曾说， “要看一个国家的文明……看他们怎样利用闲暇时间” 。我们看苏东坡是怎样安排业余时间的，便可真正理解这句话的含义。
苏东坡业余时间最喜欢做的一件事是读书。在父亲的严格督促下，苏东坡从小养成了读书的习惯。他把读书的心得总结为“八面受敌读书法” ，这个诙谐的名字很有苏东坡的风格。他说：“而他日学成，八面受敌，与涉猎者不可同日而语也。 ”他强调精读，一书作几遍看，每一遍只着重某一方面，从不同角度研读。
苏东坡是个极爱玩的人，而且他的每一样业余爱好都登峰造极，诗词文书画“五绝”皆卓然成家。林语堂说他是“才华横溢，神完气足” ，非虚誉也。
沉浸在艺术的世界里，能够使人产生积极的心态，这是被现代心理学和医学所证实的。苏东坡深谙此理。有一次，他在岭南写信给米芾：“念吾元章迈往凌云之气，清雄绝世之文，超妙入神之字，何时见之，以洗我积岁瘴毒邪！”他的书法居于苏黄米蔡“宋四家”之首，《寒食帖》被誉为“天下第三书” 。他还精于绘画，他的《枯木怪石图》《墨竹图》如今是国宝级的珍品。但是，无论达到怎样的高度，他对艺术的态度始终是陶冶和怡情，抱着一种玩的心态，享受这些爱好，从不走火入魔。他不追求什么“大师”称号，只求“出新意于法度之中，寄妙理于豪放之外” ，便心满意足。
除了艺术之外，旅游、运动、医疗、美食、养身、音乐、古玩、佛经、禅理，他样样精通。他甚至还是中国冲浪运动的先驱。在徐州一个叫“百姓洪”的地方，水流湍急，掀起巨浪，苏东坡叫船夫设计了一种小舢板去冲浪，还写了长诗《百步洪》。
不为人知的是，苏东坡对科学研究也有浓厚的兴趣。他与《梦溪笔谈》的作者沈括合作写了一本医学著作《苏沈良方》。
丰富的业余生活激发起他无限的创造力，也带给他更多的幸福感。
『可以学习的幸福模式』
今天，到底怎样才能活得幸福？我们首先需要解答两个问题：第一，什么是幸福？第二，如何提升个人幸福感？
人本主义心理学认为，幸福是伴随自我实现而产生的一种满足的体验。也就是说，获得幸福感的过程和使自己臻于完美的过程是一致的。修炼自己的过程，就是追求幸福的过程；自我不断完善的过程，就是幸福指数不断提升的过程。
从现代心理学的角度来看，苏东坡可以作为一个典型案例，他的幸福模式是有规律可循的，也是可以为普通人所模仿、习得的。
人本主义心理学的先驱马斯洛曾经以历史上和当代的“理想人物”作为研究对象，他认为世界上有“理想型人格”存在。马斯洛列举的“理想人物”包括美国第三任总统托马斯·杰斐逊、17世纪荷兰哲学家斯宾诺莎、物理学家爱因斯坦等等。我们不难发现，这些人和苏东坡有许多相似的人格特点：善良厚道、宽以待人、好学多思、精神独立、多才多艺、富于幽默感、具有不竭的创造力等等。
苏东坡的幸福模式，是中国的文化土壤中孕育的成功模式。而他的自我实现之路，可以帮助我们回答一个问题——中国人到底怎样才能活得幸福？
首先，个人的基本需求必须得到保障，比如生存需求、安全需求、爱与归属的需求、受尊重的需求。北宋是一个相对富庶、稳定的时代，出生在小康之家的苏东坡，整个童年时代是温暖和安全的，这为他的人格形成奠定了基调。即使在以后颠沛流离甚至缺衣少食的情况下，他的乐天性格都始终不变。温馨的家庭，和美的婚姻，中国传统的“父慈子孝、兄友弟恭” ，也为苏东坡打造了一个坚实后盾。