【酸奶 热量 喝酸奶减肥还是增肥】小伙伴们好 ， 最近小编发现有诸多的小伙伴们对于酸奶 热量这个都颇为感兴趣的 ， 那么小编今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。

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1、每100克酸奶的热量是99卡 。
2、如果是脱脂酸奶 ， 每100克热量约为57卡 。这样酸奶的热量比开心肥水高 ， 但是酸奶中含有大量的益生菌 ， 可以促进我们自身的消化 ， 让我们的肠胃蠕动更快 ， 让人更不容易发胖 。

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