忧虑过多不仅伤身 , 还会扰乱人的心神 , 让人平静不下来 。
想得过多 , 未必是好事 , 许多人之所以生活在焦虑和不安中 , 是因为他们提前“预支”了烦恼 , 担忧甚至恐惧明天、后天会有很多不好的事情到来 。 但真实情况往往是 , 那些担忧的事情 , 很多根本就不会发生 。
【好事|“预支”的烦恼】如何避免过度忧虑?有一个好办法:未到某个时刻和境地 , 忧虑绝不要提前到 , 也就是说 , 明日有愁明日坦然面对 , 活好当下 。 对于过去 , 此法同样适用 , 既然身体都回不到过去了 , 思虑干吗还要留在过去呢?
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