冰奶昔怎么做家里自制奶昔 _生活百科

大家好，我是老戴。在家当然可以做出好喝的奶昔了。我们家以前的夏天总是喜欢批发很多冰棍，吃起来是很爽但是太不健康了。看到儿子的小肚腩越来越圆滚，再加上孙子的到来，我在去年夏天开始尝试自己自制奶昔喝了。等孙子大了还可以打给他喝。
夏天排队买奶茶饮料热量高不说，总感觉不够真材实料，尤其是那1杯的价格自己可以做3杯，不划算，还是自己动手吧?。∮惺焙虻昀锷馓茫鹊媚歉鼋剐难?。
不过有时候在你很想喝奶昔，喝的时候觉得很爽很解渴，但是喝完之后还是渴，嘴巴里感觉不够清爽，所以说你想解渴，就去老老实实买瓶水，你不渴，就是想喝一杯饮料，那就去买！如果一直压制自己不喝饮料，放纵起来更吓人，减肥毕竟是一生的事业，慢慢坚持不着急。
当然自己做奶昔还是最合适的，简简单单，又好喝有实惠，水果切块，加入酸奶、牛奶、蜂蜜等，几十秒钟就可以随时随地喝到新鲜果汁奶昔啦！水果自己搭配，蜂蜜白糖放多少自己有谱，可以有效控制热量，你想怎样就怎样哦！不用减肥的宝宝就随意添加了。
【冰奶昔怎么做家里自制奶昔】我经常做的就是黄桃奶昔。黄桃切?。≡裆晕⑷硪坏愕拿铺?，留一些在盘子里，剩下的放入搅拌机中，我喜欢吃香蕉，一般会再放半根香蕉。
倒入适量的酸奶，选择浓稠又不太酸的酸奶，加入蜂蜜或白砂糖，搅拌。我们家人要控制体重，所以一般加一点点蜂蜜。
倒入半杯黄桃奶昔，再倒入一点酸奶，加入黄桃?。?再倒入剩下的奶昔，撒上黄桃丁、坚果碎和蔓越莓干。这样就做好了。酸酸甜甜营养好喝。
每次买完菜回来热的火急火燎的，一杯冰镇的奶昔下肚，热量瞬间释放，太舒服了。

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夏天马上来临！自己在家做做奶昔是再好不过了！
可以购买一个便携好操作的果汁机！然后再挑选好自己喜欢的水果！搭配的奶制品我一般会选择乳酸菌酸奶！这样口感会更好！下面带图给你们推荐几款奶昔！
赶紧操作起来！

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冰奶昔怎么做 家里自制奶昔

冰奶昔怎么做家里自制奶昔