哪些水果会加重湿气 湿气重的人什么水果不能吃

感谢邀请 。
【哪些水果会加重湿气 湿气重的人什么水果不能吃】“湿气”是中医学上的特殊词汇,在现代医学上倒是不存在,不过中医学上把湿气描述的很形象,让我们感到“湿气”给生活带来的影响也不可小觑,让我们不得不重视起这个湿气来 。湿气就和它的字面意思一样,如果我们体内湿气重,就像一根干毛巾浸了很多水一样,变得沉重无比,难以行动,拖粘停滞不前,比如我们睡后一觉醒来,身体像灌了铅一样难以动弹,身体软绵绵的完全直不起来,毫无活动的情志,干一些轻活就觉得累,觉得沉重,提不起劲 。有时候还会觉得仿佛密不透风,虽然没吃什么东西肚子还老撑着,而且还更容易长胖 。

哪些水果会加重湿气 湿气重的人什么水果不能吃

文章插图
要想了解在湿气重的时候什么水果不能吃,那我们还得先来看看湿气重的起因是因为什么 。诱发湿气的因素可不少,比如长期生活在阴湿的环境里 , 在这干燥的北方,人湿气可就没有南方温润气候下生活的人湿气重,其实很简单一个体验,天气热倒是没有什么可说 , 但如果湿度大,天气闷,哪怕不算太热,我们可真是一点干劲都没有,这就体现了湿气“停滞”、“沉重”或“粘腻”的特点 。我是个南方人,这里的祖先都有吃辣喝辣的习惯,按照祖先的智慧来说 , 辛辣的食物往往都有祛湿解表的效果,能够让我们发热出汗 , 往往就是一种排出体内湿气的好方式 。环境的影响是一方面,不过湿气的侵入和我们日常的生活习惯也有密切关系 , 比如在本来该“排湿”的时候阻止它们的排出,最典型的就是夏日爱待在空调房、久坐久躺不爱运动、出汗后立刻洗澡等 。
哪些水果会加重湿气 湿气重的人什么水果不能吃

文章插图
夏季本来就是一个“该出汗”的季节,而也是排湿的最好时机,但往往人们害怕出汗,喜欢待在空调房里 , 这很容易增加体内湿气;而不爱运动的人往往也会失去很多“排出湿气”的绝佳机会 , 而且久坐久躺不爱运动还会“生痰生寒”,痰或寒和体内湿气联合起来,它可就更难被排出了 , 痰湿和寒湿缠缠绵绵,就不那么好处理了 。还有朋友喜欢一出汗就洗澡,总觉得汗不舒服,非要立马洗个澡才痛快 。《黄帝内经》有句话:汗出见湿,必生疮 , 在出汗的时候不让它们出,马上冲凉处理掉,那么湿气没法好好排出,就很容易起湿疹,可能很多有这种习惯的朋友会有所体会,你们的痘痘、湿疹、痱子可能就是这么来的 。
哪些水果会加重湿气 湿气重的人什么水果不能吃

文章插图
再来就是今天的讨论点了 , 在饮食方面会不会有生湿食物?自然是有的:暴饮暴食 , 爱吃甜腻食物这些都可能生湿 。这不得不提到一个重点器官:脾脏 , 一般来说脾脏健康的话湿气也不会太重 , 湿气重了对脾会是一大威胁 , 脾在五脏中属“土” , 土能克制水 , 而体内的湿气无疑就是水,只要脾胃健康就能控制这些湿气 。但暴饮暴食、高糖高油食物的过多摄入都是给脾增加巨大负担的行为,脾除了起到免疫效果,也同样辅助食物运化,和胃一起是食物摄入、消化、分配的中转站 , 暴食、高脂高糖食物都可加重它们的负担 。单单从中医学的角度来看 , 水果中的含糖量普遍是较高的 , 如果过量水果的摄入一定是生湿的,含糖量高的水果更是会给脾胃增加负担 , 所以我们吃水果还得把稳一点 。