湿气重用什么泡澡女性去除体内湿气最有效的办法 _生活百科

女性身体的很多症状都是由于湿气的问题，现在的朋友们大多都是整天在办公桌前，几乎很少运动，也不爱出汗，相对来讲饮食不规律，喜欢吃辛辣生冷的食物。长时间的不规律饮食和生活习惯，结果是身体的湿气比较严重。会出现多痰，虚胖，水肿等问题，如何祛除体内的湿气呢？

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即使每天坐在电脑前办公，也要时不时的起来活动身体筋骨，增强身体的代谢，因为运动可以产生阳气，把体内的湿气逐渐的排出去。同时要注意办公室空调的温度，过高或过低都会对我们身体产生不好的影响，特别要注意护住腰部和颈肩等部位，避免冷风侵袭身体。有些朋友们在夏天特别喜欢凉水洗澡，因为凉水能让皮肤清凉，而这种刺激也可以使人兴奋，洗凉水澡的同时也将寒气快速的逼近了体内，湿气也跟着一起进来。女性朋友在平时一定要避免洗凉水澡，日常可以多喝红枣薏仁茶，饮食上面选择温补类的食物，像山药，羊肉等，多吃些豆制品以及粗粮提高机体的运化能力。

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建议每天晚上睡觉之前泡脚，可以加些艾叶，益母草等中药材促进机体的血液循环，帮助身体排出湿气。保持良好的饮食习惯，一段时间之后，你会发现身体变得轻松，精神抖擞。

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【湿气重用什么泡澡女性去除体内湿气最有效的办法】泡澡然后合一些去湿气茶多运动

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