每天一根香蕉一个月会有什么变化坚持一个月吃香蕉有什么好处 _生活百科

【每天一根香蕉一个月会有什么变化坚持一个月吃香蕉有什么好处】吃香蕉有什么好处呢？我老公吃了十多天香蕉是个啥情况呢？身体起了什么样的变化呢？现在来说一下我的切身体会。
香蕉以它软糯香甜的口感，营养丰富的品质，经济实惠的价格深受广大老百姓的喜爱。我们在走亲串友，看望病人时都喜欢买上一大串的香蕉，表达我们的心意，既能得到受主的喜欢又不失自己的面子，成为近年来最畅销的水果之一。
那么吃香蕉有什么好处呢？以我们在生活中累积的经验，恐怕每个人都能说出好几种，最普遍的认识，就是它能润肠通便，补充钾、钙等元素，还能补充身体所必须的B族维生素等等的好处。
其实香蕉跟其它任何一种水果一样，都具有我们身体生长发育似必须的营养成分，却也不能把它神话，把它想象成灵丹妙药，吃了它会变的身轻如燕，会变美，会变廋，这些都是不切合实际的幻想，它就是普通水果中一员，没有什么特别之处。
我们都清楚，再好的东西都有禁忌人群的，比如说，糖尿病人。我有胃病，香蕉不易消化，糖份又高，吃它最容易反酸，不但没好处，还会引来麻烦，所以好几年都没吃过香蕉。
不知道别人吃一个月香蕉，会有什么变化，我老公连着吃了一段时间香蕉，吃的肚子痛。我老公牙不好，特别爱吃香蕉，有一段时间我们附近的超市搞活动，香蕉特别便宜，他就每买来吃，每天吃三两根，都是成熟的好香蕉。不但没有起到润肠通便的作用，反而吃得便秘了，后来在我的建议下吃了两盒保和丸才好喽！
所以说，香蕉虽好，还是适量吃为宜，只能把它当所有水果中的一种，隔三差五的吃个一两根就够了，也不要奢望，吃香蕉会给身体带来多大的好处，那都是不切合实际的想象。

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香蕉口感好，含钾，钙，维生素，潤肠，很受人们喜爱。

每天一根香蕉一个月会有什么变化 坚持一个月吃香蕉有什么好处

每天一根香蕉一个月会有什么变化坚持一个月吃香蕉有什么好处