所以，想补钙，又怕变胖的小可爱们 ， 有了无花果，还有什么纯牛奶！
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营养多到信手拈来1、膳食纤维高 。每100g里含有膳食纤维3g，是紫薯（0.8g）的3.75倍，是小米（1.6g）的1.87倍，碳水化合物和热量却是远低于紫薯和小米 。
2、钾含量漂亮！在常见水果里，它排名11位，每100g里含有212mg ， 妥妥富“钾”子弟 。钾对人体重要性还闹不明白的果粉，百度百科递给你！
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3、烤着吃，更香甜！新鲜的无花果烤一烤，那香味，那颜色 ， 上头~粉嫩的芯子绯紫的皮，样子好看的紧 。撒点白糖，烤箱180℃，8分钟之后，香出宇宙的无花果出炉，软糯清甜 ， 一点点生吃时的轻微涩味都没有 。
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