春季的时令蔬菜和水果有哪些春天吃什么最好 _生活百科

有一句著名的名言是这样说的：冬天来了，春天还会远吗？确实，一年四季，春夏秋冬，春天的到来就意味着冬天要离开了，而冬天的到来也就意味着春天快到了，在24个节气里，立春就是个最好的进补时节，所以，今天我会给大家介绍下有关春天养生的知识！

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这个时候的饮食调养要考虑春天阳气初生，适宜食用辛甘发散的食品，而具有辛甘发散的食物我就给大家介绍几样：
【春季的时令蔬菜和水果有哪些春天吃什么最好】
1. 菠菜

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在众多的蔬菜当中，菠菜最适合养肝护肝了，菠菜是春天的应时菜，具有滋阴润燥、舒肝养血的功效，而春天可以用菠菜来煮粥，效果更佳。
2. 葱姜蒜

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这些食物能够促进人的胃口，具有杀菌防病的功效，而在这些食物在春天是最嫩、最香、最好吃的时候，这个时候吃还可以预防春天常见的呼吸道感染。
3. 荠菜

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荠菜清香可口，营养价值高，中医认为其可以辅助治疗肠炎、感冒、痢疾等症状。
4. 韭菜

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春天气候不一，时冷时暖，所以建议大家可以多吃点春韭，可以祛阴散寒，增强脾胃之气，有助于养肝护肝等
5. 玫瑰花

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玫瑰花有凉血养颜、改善皮肤干燥的功效，因为其有一股浓烈的花香，可以治疗口臭，同时它还可以帮助消化、燃烧脂肪，所以还可以减肥，而在饭后饮用的效果是最好的。
以上就是春天养生的食物啦，大家看看有没有你喜欢的？
现如今，冬天也已经过去了，春天也如约而至。而春天同样也有些新的食物可以让我们既健康又好吃。
①.蜂蜜，大家肯定知道春天了蜜蜂自然要开使劳作了，而蜂蜜正是蜜蜂的产物，从万花从中采得，对自己的健康也有好处。
②.蔬菜，春天来了，但天气同样是会多变的。春季的葱很不错，新鲜
③.水果，春天到了，自然会有一些火气。当然需要一些降火的水果，草莓是一个不错的选择，在春天这个季节，能美味又好吃的水果之一
④.总之，春天火气大易上火，同时也要注意天气的变化，多吃一些好吃的，那各位还有什么好意见吗？

春季的时令蔬菜和水果有哪些 春天吃什么最好

春季的时令蔬菜和水果有哪些春天吃什么最好