儿童补充叶酸怀孕吃叶酸什么牌子的好 _生活百科

市面上有非常多的叶酸补充剂，大致分为两类：保健品叶酸和药品叶酸。不过保健品和药品还是有区别的。

表一：
保健食品和药品功能与用法
保健食品
药品
不能以治疗为目的，主要辅助或调节人体机能
应有明确的治疗目的及相应的适应症和功能主治
不能有任何急性、亚急性和慢性危害
可以有不良反应
可以长期使用
大多有规定的使用疗程
使用途径只能是口服
使用途径有注射、外用、口服等
剂型相对少
剂型相对多
表二：
保健食品人体试食实验和药品临床试验的基本要求
保健食品
药品
不需要经过审批可自行进行
必须经过SFDA审批，取得临床批件后方可进行
由确定的检验机构组织实施
由国家认定的医疗机构实施
实施基地可以是医疗机构，也可以不是医疗机构
实施基地必须是国家认定的医疗机构
试验对象绝大部分是健康人群和亚健康人群
观察对象主要是门诊或住院治疗的患者
试验不分期进行
分三期或按注册分类的临床要求进行
按照《保健食品注册管理办法》执行
严格按照《药品注册管理办法》、《临床试验管理规范》执行
注：两图表引自简书隔壁老王的猪猪煲
在产品属性上，保健食品和药品也是有区别的，所以就会有相应的标志。

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图一：保健食品（左）；非处方药品（右）
那么怀孕时期的叶酸到底应该选择保健食品还是药品呢？一张表格告诉你答案。
表三：
保健食品类叶酸
药品类叶酸
叶酸含量
参差不齐
各个等级含量统一
价格
参差不齐，贵的要好几百
为了让大多数人都吃得起，所以比较便宜
效果
单纯补充叶酸的效果摄入量一样效果也是一样的
由此可以看出，就单纯是孕期补充叶酸来说，只要买药品的叶酸就可以，完全能够补充孕期所需，而且结合表一、表二我们也能得出结论：一样的成分，药品要比保健食品更安全。
每天要补充多少呢？
一般来说，女性在备孕和怀孕后都需要补充叶酸，正常女性在怀孕前三个月开始到孕后3个月（有些人也是一直持续整个孕期也可以），每日增补0.4毫克（400微克）叶酸就足够了。
市面上有很多叶酸，孕妇在服用的时候需要根据一天最低需求量服用。

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图二：斯利安叶酸片
药品叶酸中，如图二的斯利安叶酸片，每片的含量是0.4毫克，那一天吃一片就够了。

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图三：汤臣倍健叶酸片
保健食品中，如图三的汤臣倍健叶酸片是400 μg（400微克），其实也就是0.4毫克。
如果说买的叶酸片含量是不到400微克的，那就根据每天的400微克量来计算每天要吃几片。
还有一些孕妇在怀孕后会服用的一些补充剂里面也是有足量的叶酸的，这样的孕妇就不需要再另外补充叶酸了。

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图四：福施福营养素补充剂
如图四的福施福营养补充剂，其中已经有400微克的叶酸了，那么就不需要再另外补充叶酸，因为叶酸服用过多也是不好的。
最后，如果说你是一下几种情况的女性，则需要跟医生说明情况，遵医嘱。

儿童补充叶酸 怀孕吃叶酸什么牌子的好

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