年轻人熬夜容易得的病这是最真实的经验分享 _这是

现在总有一些年轻人仗着自己年轻，于是每天晚上都熬夜，今天就来说说年轻人熬夜容易得的病。
睡眠不足的危害非常大，但很多人对此都不以为意，如今，熬夜对许多年轻人来说已是司空见惯。不少人发现熬夜后，大脑常常“不在线”，注意力不集中，反应变慢。除了熟知的脱发、长胖，长期熬夜其实还会对很多器官造成伤害。
长期的睡眠不足会使人的大脑处于混沌的状态，迷糊不清，进而无法准确评估和采取明智地行动，这会影响人们对事件作出合理的判断。长期睡眠不足，会让身体长期处于负荷状态，对心脏的损害极大，严重的可能会出现心脏骤停的现象，引发猝死。

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实际上这还不是少数的例子，在极端情况下，睡眠不足确实能直接导致死亡。研究发现，睡眠在6.5~7.5小时之间，死亡率最低；睡眠时间超过9.5小时或少于4.5小时，死亡风险翻倍。
事实上，就算是一个年轻人，熬夜对他的伤害也是很大的，一个人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降。自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。
如果一个年轻人经常熬夜，那么他的肝脏很有可能出了问题，因为每天凌晨1时到3时，是肝脏运行最活跃时段，肝血推陈出新，发挥排毒解毒功能。而熬夜就会使肝、脾、肾功能紊乱，效率降低，以致于肝脏负荷过重产生各种病变。
如果一个年轻人经常熬夜，那么他的生物钟就是混乱的，熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞，再加上由于常熬夜使得人抵抗力的降低，以致人患病患癌风险增大。
事实上，熬夜紊乱昼夜节律，会干扰大脑中视上核的工作，进而造成人体内各种神经、内分泌调节的紊乱。
【年轻人熬夜容易得的病这是最真实的经验分享】所以最好还是不要熬夜，年轻人应该最好在晚上9点准备睡觉，10点前睡着。如果等到晚上11点、气血流注胆经、肝经的时候还没有睡觉，就会造成肝胆失养、血无所归，各种肝胆疾病和心脏的虚证都会找上门。

年轻人熬夜容易得的病 这是最真实的经验分享

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