中秋吃哪三种东西秋天吃蟹最肥美 _肥美

【中秋吃哪三种东西秋天吃蟹最肥美】又到一年中秋，月儿圆，人团圆，既然是月圆人团圆的佳节又怎么少得了美食相伴，大家都知道中秋节吃月饼，可是你知道除了吃月饼，中秋还要吃哪三种东西吗？
首先看月饼，其实月饼真的是由来已久，天南海北几乎么一个地方都有中秋家家团圆吃月饼的习俗，除了，传统的莲蓉、五仁等月饼，还有现在的新品种，比如说水果、巧克力等等。

文章插图
不过月饼作为一种糕点，热量肯定少不了，月饼不仅热量高，还不好多吃。
月饼每次最多吃半块，毕竟热量和糖分摆在这里，普通人都要悠着点儿，何况是糖尿病患者群体。
如果吃月饼时感觉油腻，可以吃些山楂，这不仅能减少消化不良，还能减轻月饼的高油脂、高热量问题。
除了月饼，还有三种最常见的美食，第一种就是南北方都爱的螃蟹。
秋风渐起，菊香蟹肥，爱吃螃蟹的人都听过阳澄湖大闸蟹的名号，即便买不到阳澄湖大闸蟹，也会买点别的大闸过过瘾，秋天蟹黄肥，中秋正是品尝螃蟹的好时节。
撇开传统习俗不说，螃蟹在这个季节里黄多油满、肉质细嫩鲜美，而且螃蟹的营养价值很高，蛋白质含量比猪肉鱼肉都要高。
最常见的螃蟹吃法是清蒸，这也是很多人的选择，这样做也不会破坏螃蟹的鲜味，还能最大限度地保留其营养。
蒸螃蟹的时候最好是放入几片生姜，以去除蟹的寒性，吃蟹的时候掀开蟹盖，配上调好的佐料蘸着吃，简直是唇齿生香，让人欲罢不能啊。
在南方一些地区，各地过中秋节会吃老南瓜烧糯米饭，其实这也是一种比较养生的说法，逢年过节的时候，全家团圆，少不了大鱼大肉，所以在这时候可以吃些南瓜，以增强饱腹感，减少脂肪的摄入。
而且南瓜本身就是很养生的一种食物，南瓜富含膳食纤维，有降低血脂、防止便秘的功效，秋冬多吃南瓜还可以滋润肌肤。
有句话是这样说的，“食藕寄团圆” ，在南方一些地区，中秋节的时候很多人都会做“藕盒子”，也是寄团圆之意，吃藕对脾胃有益，有养胃滋阴，益血的功效，所以中秋节吃点“藕盒子”也挺好的。
中秋前后是田螺空怀的时候，腹内无小螺，所以中秋节很多南方人喜欢吃田螺，田螺肉营养丰富，富含维生素A，也难怪人们爱吃了。
不同地区的习俗不一样，吃的东西也大不相同，中秋节重要的不是吃食，而是家人团圆，只要一家人坐在一起和和美美的，就是幸福了。

中秋吃哪三种东西 秋天吃蟹最肥美

中秋吃哪三种东西秋天吃蟹最肥美