补充铁剂可以预防缺铁性贫血,下列哪组食物中含铁最高补充铁剂可以预防缺铁性贫血下列哪种食物中含铁最高 _生活百科

妊娠期贫血是一种较常见的妊娠期并发症，有报道称其可能占全部妊娠女性的20%以上。
妊娠期的贫血可能包含多种类型，有的是妊娠期的生理性贫血，因血容量增加、血液稀释所致；有的是摄入铁元素不足、胎儿发育消耗大量铁元素所致；还有的可能合并有造血系统的功能障碍（如再生障碍性贫血）、造血物质缺乏（叶酸缺乏所致的巨幼细胞性贫血）和遗传物质异常（如地中海贫血等）等不同的类型。
在妊娠期发现贫血是非常容易的，只需要查血常规就可以了。但是在发现贫血后必须积极评估贫血程度并查找贫血的病因。对于缺铁性贫血，可以通过查“铁代谢”（包括血清铁、铁蛋白、转铁蛋白、总铁结合力、血清转铁蛋白饱和度）进行病因的明确。
一般来说，缺铁性贫血主要包括三个阶段：第一阶段，缺铁期：贮存铁含量下降，早期出现血清铁蛋白下降；第二阶段，缺铁性红细胞生成期：贮存铁进一步减少，铁蛋白减少的同时出现血清铁和转铁蛋白饱和度下降，总铁结合力增高和游离原卟啉升高，有部分孕妇可能出现一定的贫血症状；第三阶段，缺铁性贫血期：除上述特点外出现明显红细胞和血红蛋白减少，并出现多个系统症状。
对于处于这三个贫血阶段中的缺铁性贫血孕妇，应当及时、足量地进行铁剂和维生素C的补充，最好是选择容易吸收的铁剂（常见铁剂包括硫酸亚铁、琥珀酸亚铁、右旋糖酐铁、乳酸亚铁、多糖铁复合物、蔗糖铁注射液等）。维生素C有助于铁剂在十二指肠和空肠上段的吸收。
另外，除了药物，缺铁性贫血孕妇平时在饮食中应该加强含铁丰富的食物补充，包括红肉、带皮花生、红枣、动物肝脏、动物血制品等。对于病情特别严重的缺铁性贫血孕妇，在面临大出血、休克等情况下，可能还需要输血治疗。
缺铁和铁利用障碍性贫血是临床上最常见的营养性贫血，也是世界上最常见的营养性缺乏病。补充铁剂是常用的改善贫血方案之一。含铁丰富的食物主要来源是动物肝、全血、肉类、豆类和绿色蔬菜。膳食中的铁可分为血红素铁和非血红素铁两种。血红素铁主要存在于动物性食物中。非血红素铁主要存在于植物性食物中，被人体吸收率要比血红素铁的吸收率低。促进非血红素铁吸收的主要因素包括维生素C，维生素A，胡萝卜素，维生素B2，果糖及某些氨基酸等。
【补充铁剂可以预防缺铁性贫血,下列哪组食物中含铁最高补充铁剂可以预防缺铁性贫血下列哪种食物中含铁最高】维生素C除能与铁螯合促进铁的吸收外，还能在肠道内将三价铁还原为二价铁从而促进铁吸收。
抑制非血红素铁吸收的主要因素包括谷类食物和蔬菜中的草酸、植酸、茶叶中的鞣酸及多酚类物质等。胃酸缺乏和抗酸药物的使用，会影响二价铁的形成，因而也阻碍铁的吸收。
纠正贫血时还需要注意优质蛋白质的摄入和其他多种维生素的摄入，综合营养支持比单一补充铁剂会有更好的效果。益生菌能调整肠道菌群平衡，改善营养吸收，有助于铁的吸收和利用。

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