40岁怎么保持皮肤紧致 40岁的女人如何保养自己的皮肤 _生活百科

很高兴分享，在没有做主播之前我是医院手术室的一名护士，在养生方面我也有一直看皇帝内经，这是一本特别好的养生书，当然很多人并不感兴趣，里面围绕的也是如何养生的问题，女人除了平时脸部的保养护肤这些之外，内调、养生真的很关键，尤其是气、血！这是两个概念，女人养生一定要补气和活血、气血充足的女人自然漂亮，气血不足就会皮肤暗淡无光，长斑、皮肤粗糙，提前衰老。女人一定要肝脏健康，肝是排毒器官，毒素少了，皮肤自然有光泽。女人要多运动，促进新陈代谢血液循环，多喝温水，夏天也少碰凉的食物，真的对女性的子宫、卵巢不好。这个季节是黄梅天，特别潮湿，人体寒气特别重，一定要排湿、多喝薏米水，女人可以多喝点薏米黄芪，补气排湿，湿气对身体真的不好，要注意寒气进入，这种天气就算热也尽量别穿吊带等。女人肚子大一半是年纪大代谢慢、脂肪堆积，一半是湿气重所谓的宫寒，肚子会大，所以女人的腹部不能受寒。
【40岁怎么保持皮肤紧致 40岁的女人如何保养自己的皮肤】其他比较笼统的就是女人不要熬夜啊，作息规律饮食清淡,心情保持愉快，心情也很重要，生气会影响肝排毒，肝郁滞，气血不通，下次再和大家分享其他的养生之道哦[呲牙][呲牙]

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首先感谢楼主邀请我来回答问题40岁的女性朋友们就已经进入了中老年时期，在这个时期自己的皮肤和身体各方面的机能都会逐渐的退化，保养就显得尤为的关键。女性朋友们在这段期间里面就要多注意补血补气，多吃一些红枣，莲藕等食物达到补血的作用，每天晚上睡觉之前都应该要做一张面膜，只有这样才可以让自己的脸部保湿。还要多参加一些户外运动，保持一颗比较轻松愉快的心情，不要太过于抑郁。还要跑步健身，这样才不会身材走样!

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