雾霾该怎么防护

著名国际期刊上曾经发表过一篇研究,如果暴露在雾霾天气中30分钟,PM2.5进入血液的比例将升高30%;如果逗留30~60分钟,那么比例将升高至50% 。也就是说,只要暴露在雾霾天气中,就会遭受伤害 。对于正在生长发育的宝宝来说,雾霾造成的伤害就更大了 。
如何减轻雾霾对宝宝的伤害?
1.戴口罩
戴过滤口罩会让宝宝失去安全感,而且呼吸不畅,所以很多孩子都拒绝戴口罩 。这时候,父母一定要给孩子讲清楚利害关系,说服宝宝佩戴口罩 。不过长时间戴口罩可能会诱发哮喘,所以父母也一定要知道什么天气才需要戴口罩:
①重污染天气(PM2.5>200),这种鬼天气只要出门活动就要戴口罩,不管是短暂外出还是长时间户外活动,千万不要心存侥幸心理 。
②稍重污染(PM2.5>100),这种天气下户外活动需要戴口罩,比如骑车、慢跑课间操什么的 。
③轻污染(PM2.5>50),这种天气还可以,有哮喘病史的孩子需要戴口罩 。
2.减轻皮肤暴露 。雾霾不是只吸入才会有害,雾霾里的其他毒性物质只要与皮肤、黏膜接触就会引起不适,比如眼睛、其他皮肤等等,所以外出要裹得严严实实的才好 。
3.回家后 。外出活动回家后 , 可以用水清洗鼻腔和口腔 , 尽量减轻颗粒物对黏膜的刺激;还可以多喝水 , 促进颗粒物的排出,有利于恢复 。
当然,如果有哮喘或者过敏史的宝宝在雾霾天就要更注意了,除了常规处理外,还要带上急救药物以防万一 。zj
【雾霾该怎么防护】少在室外停留 , 室内安装换风系统,出门戴口罩,进屋洗脸洗手,多喝水或果汁