有些人,有些事 , 不是你想忘记 , 就真的能忘记的 _生活百科

很高兴回答你的问题，希望对你有帮助～
有些事有些人，你越想要忘记，反而会记忆更加深刻。当你不再在意了，它反而会被淡忘。

我们想要忘记，因为它萦绕心底，挥之不去，发给我们烦恼甚至是痛苦

【有些人,有些事 , 不是你想忘记 , 就真的能忘记的】心理学上讲，遗忘是信息得不到强化后的提取失败。我们反复的想怎么忘不了呢？就会不断的对这些事物进行强化，想要忘记就会加大难度。所以理论上来说，如果你能做到不去想就会出现遗忘。
我是一个非常胆小的人，但是又很有好奇心，常常会不自觉的点击一些恐怖的灵异内容，看完之后晚上就会失眠害怕，越是不去想就会越害怕，但是在白天我会选择性的不去回忆，隔一天以后几乎就不再害怕啦！

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做不到不去想，不如仔细想明白，为什么我要去想，当你不在意了，你就做到了淡忘

我们常常不能控制去想一些人和事，因为我们太在意它，我们内心拧巴，或者有所疑惑和情感磕绊。这个时候不如我们不要再乐意的去回避式的遗忘，因为这个过程真的很痛苦。
曾经我有过一段经历，毕业在即，没有技能、自己的专业又不喜欢、考研过程中又不断的生病.....我会不停想自己的未来的灰暗，自己的失败，自己的病痛.....我甚至去看过心理医生，对于那段经历我不愿提起，想要遗忘，因为我当时太在意，当我放下了，就可以坦然的告诉任何人。

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强迫自己遗忘是一件痛苦的事，做到淡忘可以让你解脱

遗忘不易，淡忘却没有那么难：

自己索性思考清楚，让没心坦然，这些人和事为什么让自己无法忘记
当你想明白第一条，再思考我是否改变它们，能就去做，不能为什么还要纠结？
交给时间，想到时不排斥，淡然的心态，记忆的突然来袭，就好像天空飘过的一片云彩，即来即去。

希望对你有帮助～～～加油?( ?????ω????? )?
时间冲淡一切，不该忘记的偏偏忘记了；理当忘记的却永远如鲠在喉，这就是人生吧！