一眼看出健身女生的不同健身与不健身差别图女 _生活百科

当然大，
大的不止是臀部和胸部，

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更大的是身材、气质、自信、精神状态、健康……
——中国女性，被“美”所绑架。
一直在追求美的道路上，不断的探索。
运动就是其中一个无副作用“变美”的方法。

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运动可以让女性变美虽然说千年的乌龟（乌龟跑得慢，代谢慢，寿命长），但是这样没有生活质量，长寿和衰老不是正比例关系。

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保持一定的运动，可以促进新陈代谢，加快衰老皮肤的退化，促进身体毒素的排泄。
使我们的皮肤，更佳的细嫩有光泽。

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当然，要注意一个问题：
运动过后，毛孔张开，我们需要利用一些营养成分或者收缩毛孔的紧致乳，涂抹身上。

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运动可以让女性体型更优美前凸后翘的身材，有哪个女性不想拥有？
【一眼看出健身女生的不同健身与不健身差别图女】不过，因为经常坐在办公室，
姿势不对，
“死臀综合症”越来越多，
圆肩驼背的越来越盛行，
拜拜袖、虎背熊腰、大象腿……
想要前凸后翘，不去运动一下，怎么能得到呢！

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运动可以缓解病症，让女性更健康长时间坐办公室的人群或多或少会有颈肩疼痛，腰部疼痛的症状，尤其是生育之后的妇女。

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肌肉力量的不均匀导致骨头或者体位处于一个不正常的位置，相对薄的肌肉由此受到牵拉产生疼痛，
——所以在我们调整姿态，缓解肌肉压力的同时，也能解决一部分的疼痛问题。

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同时运动还可以让我们女性有一定的肌肉，很多女性伴有胰岛素抵抗的问题，而肌肉就是抵制胰岛素抵抗的“一剂良药” ，
肌肉水平的提高可以促使更多的糖被储存在肌肉里面，减少脂肪的储存。
当胰岛素抵抗得到缓解之后，身体的激素代谢也会得到极大的改善。

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运动让女性更自信运动具有强化我们的体魄，锻造我们的精神力。
在运动过程中，我们经受的身体磨练越多，对于我们精神的刺激就越强，

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当日常的生活工作中遇到这些压力，我们就能够以良好的心态去面对。
同时，我们还有很多精力去胜任比较困难的工作。
一个良好的精神面貌，对于我们在生活、工作中都有巨大的支持作用

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还在等什么呢？
——现在动起来吧！
我是运动营养师Bruce，欢迎关注私信，了解更多的运动健身和营养健康方面知识

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