这次我来介绍三种简单快捷又营养的牛油果辅食的做法 。
首先来了解一下添加牛油果辅食要注意什么:牛油果脂肪含量高,在水果之中属于高热量的,有“森林黄油”的美誉 。由于富含各种维生素和矿物质,又被称为“能吃的美容液” 。另外,牛油果含有的不饱和脂肪酸,能够提高智力、提高免疫力与增强记忆力 。
【牛油果给宝宝做辅食的做法大全 牛油果怎么给孩子做辅食好吃】牛油果的过敏症状表现为,口腔周围发痒、红肿、发疹、呕吐、腹泻、腹痛 。
所以第一次添加时,先给一小口,观察小宝宝的状态 。
另外,刚开始添加时一次性吃太多,或不成熟又不加热的话 , 容易给宝宝的肠胃造成负担 。
所以,11个月之前吃10g为宜;1岁左右的时候,每天吃15g左右为宜 。
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现在介绍三种牛油果辅食的做法:牛油果蛋黄酱(1岁以后)
材料:蛋黄一个,鳄梨1/4个,豆浆少许 。
做法:
1、煮鸡蛋,去蛋白,取出蛋黄
2、牛油果去皮和种子,放进耐热碗浇上保鲜膜,用微波炉加热20秒左右 。
3.将牛油果和蛋黄放进研磨盆里,碾碎,磨至细滑,再倒进温热的豆浆搅拌至光滑,就能给宝宝吃了 。
豆浆有甜味,即使不喜欢吃牛油果或蛋黄的宝宝也不会排斥不吃 。
有人会担心 , 豆浆与鸡蛋同吃不利于鸡蛋的消化与吸收,其实煮熟后,豆浆所含的蛋白酶抑制剂会遭到破坏,所以不用担心 。
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牛油果奶昔(辅食中后期:7个月以后)材料:牛油果半个,全脂酸奶半杯
做法:
1、牛油果去皮去种子,磨碎成沫
2、放进耐热碗,用微波炉加热约20秒
3、跟酸奶混合,搅拌至细滑就行了
原本口感浓郁的牛油果加上酸奶,口感变得清爽,让宝宝爱上牛油果小菜一碟啦 。
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红绿配(辅食完成期:12-18个月)材料:牛油果1 / 4个,迷你西红柿2个,砂糖适量,酱油数滴
做法:
1、牛油果去皮,切丁约8mm 。
2、小番茄洗后切丁约8mm 。
3、将牛油果和小番茄放入碗中轻轻搅拌,用砂糖和酱油调味即可 。
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小贴士:牛油果切开后容易变色 , 滴上几滴柠檬汁就不会了 。
转载必究,图片来源于网络,侵删 。做过两种 。
1、牛油果香蕉泥 。
两种水果切成块混合打成泥 。
2、牛油果松饼 。
牛油果加低粉,网上方子很多很多 , 你可以试试 。
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