脂肪的消耗方式什么情况下身体会消耗脂肪 _生活百科

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什么状态下，人体可以先消耗脂肪？当人体产生酮血症和酮尿症时，就会出现先消耗脂肪的现象，也就是说，当膳食中碳水化合物供应不足时，草酰乙酸供应相应减少，而体内脂肪或食物脂肪被动员并加速分解为脂肪来供应能量。而这一过程属于不正常现象，称为碳水化合物的抗生酮作用。会出现全身各系统的病变，特别是消化系统、神经系统和内分泌系统，对肝脏、肾脏的损伤非常大，以至于出现胰岛素分泌不足。

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人体在正常的状态下，是不会产生先消耗脂肪的现象。这是因为:人体三大供能营养素碳水化合物、蛋白质、脂肪。而碳水化合物是人类获取能量的最经济和最主要的来源，在维持健康所需的能量中55%-65%由碳水化合物提供。糖原是肌肉和肝脏碳水化合物的储存形式，肝脏约储存1/3的糖原，一旦机体需要，肝脏中的糖原将分解为葡萄糖以提供能量，而碳水化合物在体内的释放能量较快，供能也快，是神经系统和心肌的主要能源，也是肌肉活动时的主要燃料。所以，正常的状态下，机体供能的顺序是:碳水化合物-蛋白质-脂肪，同样，消耗时也是此顺序。换句话说，就是:

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正常的状态下，机体是不可能先消耗脂肪的！所以，正在减肥控制体重的你也不要寻找捷径，想通过不吃主食等来消耗你的脂肪这种错误的减肥方法。
【脂肪的消耗方式什么情况下身体会消耗脂肪】关于人体脂肪的消耗，最有效的办法，就是长时期(不是长时间)的饥饿最有效。在长时期饥饿中，人体的脂肪肯定会消耗。这点从非常不发达地方的人群得到印证。一个很肥胖的人，在失去正常生活饮食环境下(比如野游迷路者)，大约半年后就会变瘦。在正常生活状态下，如果想消耗脂肪，是比较痛苦的。两点，一是坚持节食，二是必须运动。但这是很考验毅力的一种行为。本人10年前，体重158斤。主要是肚子肥大胖。重度脂肪肝及其它臟器受影响，严重影响正常生活。经医院医师诊断后，两个方法，一是吃大量的中药西药调节。另一个就是不吃药，节食加运动。本人用了第二个方法，不吃药。节食加运动。耗时两年，体重降到125斤。各臟器功能全部恢复正常。但过程等于死了一回。太难熬了。最难的是饿，开始时半年日食二两。菜类不限，但限油限盐。还好，熬过了！但要注意，必须与医生保持联系和沟通。必须有医生指导。绝不要自已做主，自己做主后果可能有危险会出现！

脂肪的消耗方式 什么情况下身体会消耗脂肪

脂肪的消耗方式什么情况下身体会消耗脂肪