克服社交恐惧症多技巧怎么样克服社交恐惧症 _生活百科

谢谢悟空邀请
看了大家的回答，基本该说到的都说到了，那么我想从另外一个角度来探讨一下抑郁症，和社交恐惧症。
事实上因为这段日子，在悟空问答上反复回答有关抑郁症的问题，这个过程里，让我对抑郁症有了些新的理解和体会，于是我在思考，为什么现在抑郁的人会越来越多呢。
在我的朋友圈里，我一直羞于提及我有抑郁症，而在这里，我敢于把自己的抑郁经历，和反抗抑郁，最后战胜抑郁的经验说出来，毫无羞涩感，甚至为我的努力而感到欣慰是为什么呢。
其实答案很简单，我们生活中所要面对的，往往是熟悉的人，很亲近的人，而对于亲近熟悉的人，我们往往希望呈现出来的是最好的一面，因为现在的社会性质，种种内因，我们无形中每时每刻都在承受着来自各个方面的压力。
而我们不能无视这些，学习，工作，生活，婚姻，我们每走一步，都必须谨慎细致，生怕行他差错，我们不愿意活在别人的眼中，但却迫切需要认可，需要我们的存在感，所以我们需要这样的矛盾关系。
当我们成功了，会得到我们想要的生活，物质满足，但同样的我们会得到羡慕，嫉妒，和周围的阿谀奉承，感觉不到真诚，人站在越高的位置上，朋友越少，利益关系伙伴越多，满足了欲望，却满足不了精神，成功的人也有他的无可奈何，和空虚寂寞，责任超越一切，艰辛只能独舔，如果不是心理够强大，敢于承担，敢于面对，敢于挑战，何来的成功呢。
而我们大多数的人，在奋斗的路上磕磕绊绊，在食物链的顶端痛苦挣扎，理想和现实，就变成丰满和残酷，我们忽略了我们拥有的简单的幸福，却死死去追求想要的幸福，我们忘记审视自己的内心，只是追逐着理想的脚步，不管这条路适合不适合自己，为了期望，为了生活，为了欲望，为了利益最大化，为了我们骄傲的虚荣心，最后我们很多人可能伤痕累累。
而当现实和预想的不一致的时候，我们很多人就会迷茫，无助，消极，内心积累的在成长过程中诸多的心酸，和无力彻底爆发，对生活失去了希望，这大概就是抑郁的导火索，一旦我们对前程不确定，对未来充满恐惧，试问有谁能真正的不在意呢。我们总是劝别人相信自己，你是最棒的，以此来鼓励别人，总用满满的正能量鞭策自己，对照别人，可又有几个人能真正去做到呢，自欺欺人，通常是人的共性，也是最好的自我安慰，可是我们有多少人愿意花时间来讨好自己，理解自己，认识自己呢，我们努力想活成别人的样子，却忘记了自己的是什么样子，用别人的生活来对比自己的生活，最后我们会发现，我们真的心好累。在人生的道路上我们错失了很多，而后悔已经不可能，既不想接受命运，又害怕没有勇气面对未来，一步一步把自己逼到了抑郁的边缘，进一步万丈深渊，退一步海阔天空，难道不是自己去选择吗，真的需要那么纠结吗。
而抑郁和内向或许是社交恐惧形成的一部分原因，但是内心的自卑我觉得才是主要的原因，不想成为别人眼中的异类，而强迫自己去融入群体的生活，反而显的格格不入，慢慢对社交产生抵触，你的内心在告诉你不要去，而我们的思维却控制我们需要去，自我情绪，和意识情绪产生了分歧，矛盾，而对自己的能力产生了疑问和否定，自卑和不自信也由此产生，我觉得自卑和社交恐惧，是迷失自我的最好的表现，因为失去了自己，也就不懂的怎样更好的阐述自己，条理清晰的表现自己的优势，感觉得不到认可，又何来的自信呢。当然很多人会说我不需要认可，那么需不需要存在感呢，如果都不需要，那么根本不会有社交恐惧，更不会抑郁，因为你可以当你不存在，可以当自己是透明的，感受对你已经不重要，你已经超越了自我。

克服社交恐惧症多技巧 怎么样克服社交恐惧症

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