祛湿气最好的方法有哪些去湿气最快的好方法有哪些 _生活百科

感觉自己是不是只有火化才能把湿气去干净~ 跟朋友去拔罐，结果我竟然出现了水泡！老板说你这湿气也太重了！看我脸这么油还都是痘痘就知道了
霍思燕说的红豆薏米水排湿我也喝，可没想到其实我一直在喝错！夏天到了又是一个喝红豆薏米的高峰期！有些话我必须要讲辣！附我的去湿干货！
一．先分清自己是寒湿还是热湿
夏天很多人会觉得自己是湿热，真的不一定，大家没事自测下吧
寒湿
1.怕冷不爱出汗，经常手脚冰凉
2.喜欢吃热气的食物，像火锅酸辣粉，不吃就觉得嘴里没味道
3.脸色暗没有血色，眼睑容易水肿
4.舌苔白滑
5.小便清长，大便不成形
湿热
1.面部爱出油，头发容易油腻有味道
2.爱出汗，体味也明显
3.脸或后背长痘，皮肤粗糙
4.嘴角发黑
5.舌苔黄腻，口干口苦会有口气
6.食欲波动大，有时没胃口有时暴饮暴食，还容易胀气
寒湿的话我们要不断得出汗出汗，泡脚！运动！红豆薏米不适合寒湿体质喝，伤脾胃的和气，还会让身体对湿气的抵抗力越来越弱~
热湿的话还是可以喝的，哎呦这就要说我错在哪儿了：1.红豆错了，要用赤小豆，红豆不去湿吃多了还会败血，后来我再买就直接求助超市阿姨，来一斤赤小豆，这是蕞快的辨别方法了。
2，薏米错了，我原来是直接豆子薏米一起煮了，原来薏米要炒熟！蕞好豆子也炒熟！在煮之前还要泡一个小时。
3.东西少了：我是发愁嘴角黑才知道自己脾虚！脾虚的话排湿就会困难得多，后来我煮薏米水的时候会放一小把泡好的茯苓和芡实，这两个能健脾祛湿补中益气还能延缓衰老，从此我的红豆薏米水有灵魂了?。?
二．去湿不忘排毒
这个不需要熬乱七八糟的水~贴姜片就可以！100片足贴也不如新鲜的两片生姜！贴三阴交穴和脚底两个位置，用保鲜膜或者胶带固定也不要穿袜子穿袜子湿气会堆在袜子里排不出去，贴半个小时脚底会热热的脑门都出了一层汗，然后早上起来身体炒鸡轻盈?。缚诙蓟岷煤芏啵?
三．去湿不忘护肤
让我烦的就是反复长痘还有大半年都纹丝不动的痘?。窈谕烦饲褰喑隼?，去湿开始脸上没那么油了长得就慢了好多，现在每天会涂雅斯汀胶原蛋白精华，收缩下之前乱挤鼻子留下的大毛孔~
祛痘膏是这么多年在屈臣氏唯一买到不踩雷的，当时满脸痘只能用敏感肌的东西，不过这个祛痘也不慢，两三天痘痘就变成快好了那种暗色，而且痘痘也没掉干皮。
其实这个祛痘膏也能淡痘印，不过顶多新长的那种小颗粒痘从一开始涂能不留?。?老痘印我真是涂了个寂寞，现在脸上干干净净巴复平进来挨夸，感觉结的膜可以吸痘印颜色，搓掉那块的皮肤会白嫩到突出，还真没想到一个多月就把黑黑的痘印清空得77888~
辅助排湿
1.坚持睡前泡脚，烫脚就好了，不用加乱七八糟的东西
2.多做有氧运动，多出汗，像慢跑、健身操、太极拳、平板支撑
3.肘窝，膝窝，腋窝，排湿3大穴位，平时可以多按摩
4.在家不要空调直接吹，我喜欢穿工字背心和短裤在家，拔罐的时候肩膀头就是黑的
5.晚上尽量不洗头，更不能头发还没吹干去睡觉
6.吃一些去湿的食物洋葱，冬瓜，玉米，扁豆，鲫鱼，鸭肉，南瓜，红豆，燕麦，地瓜，小米

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