如何计算食物卡路里与热量食物的热量是怎么计算的( 二 ) _生活百科

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四、世界各国每日的卡路里摄入量排行榜

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五、怎么燃烧掉200千卡？

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六、一些真相

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食物的卡路里现在的现在的科技手段真的没办法计算的。
说不定过了几十年，几百年之后可以吧！
我建议还是别计算了，因为你根本没办法计算清楚。
而且我们所了解的食物卡路里基本全都是理论值。
什么是理论值，就只是一个大概而已。
好比有很多软件都收录了很多食物的卡路里。
好比我昨晚上吃的卤豆腐，

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每100g中就有205大卡，但是实际上可能都没有，或者可能更高。
这个跟自己的烹饪方法有密切关系的。
好比你放了什么作料，很多作料的热量就非常高。
而且可以说，每个人做出来的豆腐的卡路里都是不一样的。
所以你根本没办法去计算出来你吃进去的食物到底有多少卡路里。
而且即便是你一天吃进去了3000大卡的食物，但是你身体真的吸收了3000大卡吗？
不一定的，因为人的身体体质不一样，肠胃吸收功能不一样，所以对热量的吸收能力也不一样。
你看有很多怎么吃都不胖的人，你说气不气人，
还有挺多好像没吃多少，但是还是胖。
【如何计算食物卡路里与热量食物的热量是怎么计算的】所以你只需要知道个大概，只要饮食健康，饮食结构合理，多运动就好了！

如何计算食物卡路里与热量 食物的热量是怎么计算的( 二 )

如何计算食物卡路里与热量食物的热量是怎么计算的( 二 )