七天减肥食谱一日三餐好身材要靠自律 _要靠

朋友最近一直嚷嚷着减肥，起因是男友嫌弃她变胖了，于是她就开始找七天减肥食谱一日三餐的教程，结果发现太难坚持下来了。其实，好身材要靠自律，大家知道怎么做吗？
说到底，那些能够保持好身材的人，往往都是坚持运动的人，他们真的很自律。
之前总是听人说，“看一个人的身材，就大概知道他的修养。”此话初听起来似觉有些玄乎，但细想一下，一个人的身材与修养之间，的确存在着一定的关联。
仔细观察一下就知道，生活中很难见到一位聪慧伶俐或优雅高贵的女性是个胖子。她肯定不会有粗粗的水桶腰、圆滚滚的脖子、肥厚的下巴、胖嘟嘟的手、木桩般的大腿。
【七天减肥食谱一日三餐好身材要靠自律】

文章插图
对于自我要求很严格的人，不仅仅是对能力要求严格，一定也对身材要求严格。
对于男性来说，修养对身材的影响也显而易见。一位热爱生活、坚守事业的男士，往往会拥有健壮的身躯、协调的体型、结实的腹肌。
之前网上就有一个很有趣的新闻，在某校幼升小面试中，不仅孩子要考试，家长的学历、职务、智商、身材也要接受检验。家长身形肥胖的会被认为自我管理能力不强，无法通过面试。
其实在很多人的潜意识里，身材肥胖是自我管理能力差的体现。一个具备坚定目标和强大自我管理能力的人，不管工作多么繁忙，他们依然能有条不紊地完成它，同时也不忘记在身材上进行管理。
因为他们都明白一个道理，那就是身体是革命的本钱。强大的自我管理能力让他们在时间管理、精力管理和身材管理上都进行投入。回报自然是丰盛的，他们在从事的领域绽放光芒，年轻的体态和身材，为他们提供了更好的战斗状态。
不少人成功的第一步，其实就是管理好自己的身材，因为这会让自己更加自信。身材管理顾名思义就是管理自己的身材，只要你下定决心，每个人都能做好身材管理。
一个好身材，能够让自己由内而外散发出一种自信，为自己再增添一抹美丽。特别是职场中的女性，拥有一个好身材也会让自己多一份胜出的机会。

七天减肥食谱一日三餐 好身材要靠自律

七天减肥食谱一日三餐好身材要靠自律