男性天天喝豆浆男性天天喝豆浆好吗 _生活百科

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当然好，豆浆更适合国人体质，解决了绝大多数囯人“乳糖不耐”的问题。而起品种丰富，每天做不同风味的豆浆，哥让你两年不重样，哈哈！

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这里就跟大家分享一款“芝麻蜂蜜豆浆” 。材料准备：黄豆70g、黑芝麻20g、蜂蜜适量。
【男性天天喝豆浆男性天天喝豆浆好吗】设备：家用全自动豆浆机
步骤：
将黄豆剔除杂质、虫粒后淘洗干净，再用清水浸泡6-8小时，直至泡软。黑芝麻淘洗干净后，沥干水分，然后用豆浆机研磨成粉。
将泡好的黄豆跟黑芝麻一起放入全自动家用豆浆机，加入适量水至上、下水位线之间。
接通电源，按下“湿豆豆浆”按钮，煮成豆浆后晾凉至60度，放入蜂蜜调味即可。
备注：芝麻蜂蜜豆浆可滋养肝肾、养血润燥、特别适合饮肝肾不足所至的脱发、头发早白的女性食用。

“百合莲子甜豆浆”的自制方法。

材料准备：黄豆60g、百合5g，莲子5g，冰糖适量。
设备：家用全自动豆浆机
步骤：
1、将黄豆剔除杂质，清水泡软（大约6-8小时）后洗净。百合、莲子清洗干净后分别浸泡2-4小时，直至泡软。莲子去自，百合粉瓣。
2、将泡好的黄豆跟百合、莲子一起放入全自动家用豆浆机，加水至上、下水位线之间。接通电源，按下“湿豆豆浆”按钮，煮成豆浆过滤后加入冰糖即可。
备注：本款豆浆润肺燥、滋补强身，养心益血。百合最好用新鲜百合，用于滋补和食疗，效果最佳。百合多食伤肺气，不宜多食。

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这里教大家做款“花生薏米豆浆” 。

材料准备：糙米50g，花生10g，薏米10g，黄豆浆200ml 。白糖适量。
设备：家用全自动豆浆机
步骤：将糙米剔除杂质、虫粒后淘洗干净，再用清水浸泡2-4小时，直至泡软。薏米淘洗干净后，用清水浸泡2-4小时，直至泡软。
将泡好的糙米、薏米跟花生一起放入全自动家用豆浆机，加入黄豆浆和适量水至上、下水位线之间。接通电源，按下“湿豆豆浆”按钮，煮成豆浆，趁热加入白糖调味即可。
备注：花生薏米豆浆清热、抗老化、美白润肤，令人精神焕发。女性经期不要食用薏米，也不要喝这款豆浆。
可用胚芽糙米代替糙米。用等量的薏米、糯米、花生、燕麦，可以煮养颜粥。

“荞麦薏米豆浆”的做法。

原料准备：黄豆50g、薏米25g、荞麦15g 。设备：家用全自动豆浆机

步骤：

1、将黄豆剔除杂质后，清水泡软（大约6-8小时）后洗净。薏米、荞麦淘洗干净后浸泡2-4小时。2、将泡好的黄豆跟荞麦、薏米一起放入全自动家用豆浆机，加水至上、下水位线之间。3、接通电源，按下“湿豆豆浆”按钮，煮成豆浆。备注：这款豆浆黄豆跟薏米的比例控制在2:1 。本品祛湿、健脾，能补充高温下的体力消耗。脾胃虚寒、消化功能不良、经常腹泻的人群不宜饮用。

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