谢谢邀请 。晚上不吃饭 ,只吃辣木子,可以达到排毒的效果 , 如果要减肥还要配合白天的饮食和运动 。
辣木树 原产于印度,它的种子具有很高的营养价值,被誉为世界三宝之一 。我在这儿普及一下世界的三宝:中国的灵芝,美国的西洋参和印度的 辣木 。我国也移植了许多 辣木 , 大部分种植在新疆地区 。
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辣木种子功效很强大,是纯天然的绿色食品,用在食品、医药、保健、化妆等各个领域 。辣木籽富含蛋白质、多种维生素、和矿物质 。其中 蛋白质27.1克/100克,是牛奶的2倍;含钙量是牛奶的四倍;含钾量是香蕉的三倍;维生素c是橘子的七倍 ;维生素A是胡萝卜的四倍,能够取代复合维生、钙片和鱼肝油 。辣木子能够降压、降脂、降糖、消炎止痛、护肝 排毒 、养胃、助眠,抗衰老 ,提高人体免疫力等 。
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要想减肥 ,只晚上吃辣木子还不够,还得注意白天的饮食和运动,少吃高热量的食物,多吃水果和 蔬菜 , 饭前喝杯白开水 ,增加饱腹感。特别是中午吃七分饱就可以了,每天摄取的热量必须小于消耗的热量,保证一到两个小时的有氧运动,游泳、跑步、 跳绳、 骑自行车 等等,选择自己喜欢的运动 ,也可以交换运动 。晚上再吃上两粒 辣木子,也不要吃太多 。
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辣木籽是辣木树种子,可以食用,有降三高作用 。但没有临床案 。
过多食用会出现损害旰 , 肾,致癌作用 。
孕妇要禁食 。
【辣木籽的作用与吃法 辣木籽饭前吃能减肥吗】內地和台湾专家建议,不要过多夸大作用,以免耽误治病 , 终归临床案太少,有炒作嫌疑,不要完全可以食补,适量可以,以免伤害身体 。
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