怎样治偏头痛小妙招治头疼的小妙招 _生活百科

平时很多人会出现头痛的时候，严重时会影响工作和生活，如何通过一些方法来缓解头痛带来的不便呢？下面介绍一下缓解头痛的妙招。
1、对于经常性出现头痛的人们而言，应当在饮食上避免常常吃油炸类的食物，就是要忌吃油腻的东西，平时吃的东西最好是清淡一些，比方说吃一些容易消化的半流质性的食物，另外要注意保持室内空气的流通与新鲜，避免用电风扇直接吹自己的头部。
2、如果人们出现了头痛厉害的情况，此时患者可以喝一些热牛奶，或者是喝一些温热的稀粥，在身上要多穿一些衣服来保暖，躺下来休息一会儿，头痛症状就会得到一定程度的缓解，有时候出现头痛往往是因为某些疾病引起的，比如鼻炎，这种情况的话，建议患者用盐水清洗鼻孔，那么头痛症状就会得到一些缓解。
3、如果人们是因为肌肉紧张而导致的头痛，比如长时间对着电脑，或是长时间保持一个姿势等等，这种情况都可能会引起头痛，患者可以起来活动一下，通过运动让头痛症状得到暂时的缓解，当然，如果是心里或精神压力大而导致的头痛，可以通过按摩或调节心情来缓解。
缓解头痛的方法还有很多，例如冷敷或热敷也同样可以缓解头痛，当头痛来临的时候在饮食上要吃一些清单一点的食物，避免吃辛辣刺激的东西，咖啡、辣椒、葱蒜姜等都是需要忌口的东西。

文章插图
这个止痛的方法还是要分经论治。头上经脉较多，不同的部位疼可能治疗方法都不一样，但是这里边有一个好方法，那就是放松，让肌肉放松下来，疼痛就能很好的缓解，简单的按摩还是能很好的放松的。闲暇时，可以给自己搞一套头部面部按摩。下面是一些按摩的方法，希望能帮到您。
1.开天门
从印堂穴推到前发际正中方向，自己可以用中指操作，两手交替，注意压力适中。
2.抹前额，从前正中线往两侧抹额头，注意速度适中，防止擦伤
3.指揉印堂
频率120次左右每分
4.推坎宫
从眉头到眉梢，自己可以用中指操作
5.揉攒竹
即眉头
6.揉睛明
穴位在内眼角上一点，注意动作轻柔不要伤到眼睛。
7.揉太阳
太阳穴
8.揉四白，迎香穴，颊车，颧髎穴
9搓掌浴面
把手搓热，敷于面部，反复数次
10抓五经
五指张开中指正对身体正中线，从前发际往后按。
【怎样治偏头痛小妙招治头疼的小妙招】这些都是可以独立操作的，希望对您有所帮助。

怎样治偏头痛小妙招 治头疼的小妙招

怎样治偏头痛小妙招治头疼的小妙招