在找工作的时候,其实是一个很煎熬的过程,因为在这个过程里,很多人都会怀疑自己,或者说是否定自己 。今天就跟大家一起聊聊,长期找不到工作心态崩溃该怎么办?
首先,我们应该理性客观得追溯他发生的原因 。可以从外因和内因两方面去思考,外因比如所投递的行业不景气、岗位不匹配、面试官看不对眼等等,内因比如自身能力不足、行业知识不够、简历太差面试没经验等 。
很多时候,也许我们很努力,但是方向不对,因此就没有办法到达目的地 。当局者迷旁观者清,可以脸皮厚点,问下面试官对你的看法和建议,也可以找下外部咨询,让别人帮你分析下 。
另外有个小技巧,建议整个在线文档,将每一次面试做下复盘,比如面试问了啥问题,自己觉得没答好的地方在哪,后面如何去改进 。
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对于应届生来说,其实找工作也是一个很麻烦的事情 。一个人,如何能体会到自己的价值,来源于成长过程中,一次次体会到被肯定、被确认、被镜映的经验 。
通过这样的互动 , 个体形成我是好的、有价值的稳定的内在自我形象,遇到坎坷时,内在自我形象就会发挥内在的评价系统,不因暂时的挫折完全否定自己 。
同时,遇到困难时,认为自己是废物,其实就是一种保护自己的方式 。当处在不确定时,努力创造一些确定感会让自己安心 。比如 , 当你觉得自己给家里带来了拖累时,可找家人聊一聊,看家人的想法是怎样的 。
每晚临睡前,记录1到3件过去或现在您认为做的还不错的事情,哪怕是微不足道的小事 。这样的话,也会让自己越来越自信的 。
在行动上,大家别总刷招聘软件 , 太容易陷入自我怀疑的怪圈了 。每天定时15-20分钟看一下招聘软件就够了,停止无效内耗吧 。
特别是那些打算换行换岗的,你可能还不太确定自己要找什么样的工作,在那里焦虑不如多花时间打磨自己的简历 。
【长期找不到工作心态崩溃 不如多试试这几个办法】如果你觉得自己面试表现得不是很好,完全可以多练习面试话术 。每天对着镜子练习3-5遍,有时候也会拍视频,看看自己有什么问题,及时改正 。
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