小的时候在农村,家家户户都种茄子,说到茄子很多人的印象就是吃茄子能补铁,但是说到吃生茄子能减肥还是头一次听说过 。
在回答吃生茄子能减肥吗?这个问题之前要更正一下,大家以讹传讹的谬论就是,吃茄子不能不提,因为补铁主要来自于血红素铁,包括动物的红肉,猪瘦肉,牛肉羊肉,或者是动物肝脏,动物的血液 。
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吃生茄子并不能减肥,但是得看你怎么个吃法,如果你一天只吃一个茄子,当然能减肥,三餐都是茄子,当然也能减肥 , 但是营养不均衡 , 不是健康的减肥方法 。其实减肥的实质大家都知道 , 永恒不变的六个字,管住嘴,迈开腿,宗旨就是控制好全天摄入的总能量,是摄入的能量小于消耗的能量,产生能量差,才能达到减肥的效果,吃生茄子或者是其他的蔬菜,无异于,怎么个吃法?如果你三餐都吃,或者是某一餐吃,只要控制好全天的总能量 , 就会减肥的 。
【茄子生吃能减肥吗 吃生茄子真的能减肥吗】但是说实话,世界上蔬菜那么多,想要通过吃生茄子来减肥,对于味蕾来讲无异于是一个很大的亏欠,蔬菜那么多,为什么不尝试一下将很多蔬菜做成蔬菜沙拉来吃呢?既美味又健康,营养还均衡 。
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