每天生吃西红柿对身体有什么好处每天吃西红柿对身体好吗 _生活百科

【每天生吃西红柿对身体有什么好处每天吃西红柿对身体好吗】

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西红柿吃了当然对身体好呀，西红柿确实是个不错的东东，营养丰富，且美味可口，但凡事一定要适度，适当地吃即可，不可贪多。
西红柿土名洋柿子，含大量维生素C，以及番茄红素。番茄红素可抗衰老，可保护血管、促进消化、保护肝脏，利尿、美白降压等作用。
至于，“西红柿是生吃好还是熟吃妙那”？关于这个老生常谈的问题，只能说“萝卜青菜，可由所爱” 。西红柿即可生吃也能熟吃，对于喜欢生吃西红柿的朋友来说，西红柿中的番茄红素不会被最大化释放，所以建议熟吃，但是如果对于喜欢熟吃西红柿的朋友来说，西红柿中的维生素C会在高温下受到一定影响，无法发挥到极致。总体来说，如果想要补充番茄红素，预防抗衰老那就建议熟吃。反之，如果想要补充维生素C美白皮肤，促进胶原蛋白生成，则生吃西红柿即可。且西红柿属寒，对于肠胃不好的朋友们，建议尽量不要生吃。
现在好多年轻的朋友们，为了省时，省事。早点用个水果和蔬菜就打发了，其实这样是非常不健康的，空着肚子吃西红柿会引起结石。尤其是早上，当我们起床后，空腹状态下，胃部会分泌出大量酸，这时西红柿下肚后，西红柿中的柿胶粉与胃中的酸性物质产生结石，结石会堵在胃中，导致胃部疼痛、不适等......
吃西红柿虽然对身体有益，但是不可多吃，否则会影响身体健康。食用时西红柿的酸碱值较低，过多的食用会引起肠胃难受，严重话则会导致胃部损伤。而且人体过多的摄入维生素C以及番茄红素也会导致疾病产生，其实一天60-100克西红柿即可。
总体来说西红柿确实是个不错的东东，它的优点还是挺多的，哈

西红柿

每天生吃西红柿对身体有什么好处 每天吃西红柿对身体好吗

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