如何正确面对考试后的失利如何正确面对考试失利 _生活百科

考试伴随我们的一生这种说法真的不夸张。曾经以为过了小学，初中，高中的各种大小测试，终于上了大学，没想到大学除了期末考，还有四六级，计算机，英语八级，各种考级，终于拿到了毕业证，参加工作，发现还有各种评级，职称，证书……似乎我们的一生都在备考和考试中度过。
逢考必过这是大家都希望的，但是考试失利也是家常便饭，这时候大家就需要有一个正确的心态去应对。
正面考试失败
但凡考试，总会遇到失利。老话说，失败乃成功之母。不要害怕面对失败，要做到越挫越勇，从哪跌倒从哪爬起来，才有来年再战的信心，内心要强大。

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总结经验教训
一次考试仅代表现阶段的学习情况，这次失败了要检查一下是哪里出现了问题，哪些知识点模糊不清，重点复习，熟悉的知识点，加强巩固，考场上先做熟悉的题目，保证会的都能得分，这些技巧要牢记。

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转移注意力
大家遇到不开心的事情就会影响到自己的情绪，被这件事情困扰久久不能释怀，做什么事情都提不起精神，影响工作学习。这个时候，就要自己学会排解自己的不良情绪，比如和亲近的人倾诉一下心中的郁闷，把心里的事说出来就好多了；找好朋友去吃一顿大餐，吃好吃的有助于缓解压力；和家人出去旅游，旅游一下会发现外面的世界依然精彩。总之把自己的注意力从考试失败这件事情上转移开，慢慢就释然了。

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人的一生会遇到很多挫折和失败，考试只是其中的一小部分，这点失败算不了什么，从失败中总结经验教训，磨炼自己的意志，才是战胜失败最好的良药。
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就像一个一直考第一的人能接受自己考第二或者更差。

【如何正确面对考试后的失利如何正确面对考试失利】就像一直被父母捧在手心，突然有一天父母领回家另一个孩子，告诉你要让着她，以后所有礼物都得她先选，她取代你变成了父母心中的第一。

就像你所有的事情都能做到100分，但是能接受自己偶尔的不及格。

为上述事情烦心的时候，转移注意力，允许自己发呆放松，找朋友家人聊聊天都可以。

其实你想明白这些事情，承认自己是一个平凡人，会出错，会失败，不是一个完人，你就知道如何对待考试失利了。

很多人就是因为给自己过大的压力，心理暗示自己一定要那样做，做不到也得做，绝不允许做不到，导致自己崩溃抑郁的。

11月份人大今年毕业的研究生，本来是天之骄子，有着特别好的未来，但是压力太大，无法排解，加之家人朋友的期望过高，自己承受不了最终自杀。

令人心痛的同时，更是给我们所有人深刻的反思，帮助孩子正确对待考试失利，正确对待失败，让孩子有一个健康的心理，是我们这些做家长最应该关心的。

遇到想不明白的千万不要自己憋着不说，钻牛角尖，多说说，多聊聊，多笑笑就过去了！

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