皮肤松弛下垂怎么变得紧致 _生活百科

皮肤松弛下垂说明自己已经开始老了。
想要使皮肤变得紧致，我觉得最好的最健康的方式就是运动健身。我是从35岁的时候开始发现自己的皮肤开始变的松弛了，而且脸上的细纹越来越多，尤其是肚子上的肉，不但爱长，而且也很松弛，心里真的跟闹心。但我不想通过吃什么药减肥，使自己身材变好，于是我有了一个想法，就是要通过坚持运动，使自己皮肤变紧致，不下垂。

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【皮肤松弛下垂怎么变得紧致】
我通过查找一些资料，觉得跳绳比较好，也比较适合我。因为跳绳是一项锻炼全身的运动，不但减脂效果好，而且能使皮肤变得更紧致。于是我每天开始跳绳30分钟。刚开始是真难，腰酸腿疼，都不想跳了，但一想到要使自己的皮肤变得更紧致，就咬牙坚持。当坚持一个月后，我的皮肤真的变得很紧致，尤其是肚子上的肉也减少了，变得紧致很多。体重减轻，身材变好，整个人也容光焕发，显得年轻许多。我心里非常高兴，于是跳得也越来越起劲。
刚开始跳30分钟中间要歇很多次，后来越跳越连贯心肺功能也大大增强。
跳绳我一直坚持到现在，10多年了，后来我由于又做一些别的运动，像深蹲，晃呼啦圈，平板支撑等运动，每天不跳那么多了，但我每天坚持运动30-40分钟的这个习惯一直坚持10多年直到现在。

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通过这10多年的坚持运动，我现在虽已到了更年期的年纪，但我感觉我的皮肤比较紧致，身材也基本没变形，有时我在想，如果我没有这10多年的坚持运动，以我现在的年龄，皮肤不一定要松弛下垂到什么程度呢，一定很臃肿，尤其是肚子，更是要下垂到像套了好几层游泳圈呢！

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所以，以我个人经验，想要使皮肤变得紧致，就是选择适合自己的运动长期坚持，只要自律，就一定能达到自己想要的紧致肌肤！没什么捷径可言！一分坚持，一分收获！我是皮皮三爱健身，希望能帮到您，请多关注，谢谢！
可以用一些帮助紧致皮肤的护肤品，每次摸护肤品的时候用手从下向上按摩。一定要坚持，会有效果。
然后可以练习瑜伽，多运动。新陈代谢快，对皮肤也是有好处的。
希望我的回答对你有帮助。不管是哪一种，要坚持，皮肤紧致不是一天两天有效果，长期做下来，你就发现变化。最好你现在拍一下照片。然后开始锻炼按摩，一个月再拍张照片。看看效果。鼓励自己。